秋季防燥茶-秋季防燥养生汤
秋季防干茶推荐:
1，三香茶
金银花3克，菊花3克，茉莉花2克，茶叶3克。将三朵花洗净，放入杯中，加入茶叶，用开水冲泡。经常使用可以祛风、清热、解毒。
2.银耳茶
银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。银耳洗净，加水和冰糖炖。将茶叶泡5分钟，然后取汁，倒入银耳汤中，搅拌均匀后服用。能滋阴润肺，养胃生津。
3、杏菊花茶
杏仁6克，菊花10克，麦冬6克，糖适量。杏仁、菊花、麦冬去皮洗净，放入锅中，煮20分钟，去渣，加白糖。经常使用能祛风清热，润肺止咳。
4.橘子茶
橘子6克，茶叶5克。用开水冲泡，然后放入锅中蒸20分钟后服用。具有润肺化痰、理气的作用。
秋季防燥养生汤推荐:
1，蟹味菇玉米排骨汤
食材:排骨、玉米、蟹味菇、油菜、枸杞、生姜。
做法:将排骨用开水焯一下(去血水)，过凉水；玉米洗净，切段，蟹味菇洗净，将排骨、玉米、蟹味菇一起放入锅中，大火烧开，再转小火1.5小时。加入蟹味菇和枸杞，继续小火煮半小时。最后放入小油菜煮两分钟，加少许盐。
功效:滋养秋燥，润肺养颜。
2.罗汉果白菜汤
配料:罗汉果、干白菜、瘦肉。
做法:罗汉果、白菜干用清水洗净，猪肉洗净切片，一起放入锅中，用文火炖30分钟，1小时。
功效:滋阴清肺，润燥化痰。
3、木瓜花生排骨汤
配料:木瓜、花生、排骨、蜜枣、生姜。
做法:将排骨用开水焯一下(去血水)，过凉水；将木瓜切块，花生、蜜枣洗净，将排骨、花生、蜜枣一起放入锅中，小火炖15分钟，小火炖2小时，再放入木瓜锅中炖30分钟。
功效:清热润燥，美容养颜。
4.百合红枣猪肺汤
原料:猪肺、白杏仁、百合、蜜枣。
做法:将猪肺洗净切块，杏仁、百合、蜜枣洗净，将所有材料一起放入锅中，用武火煮沸，文火炖3小时。
5、鱼头川芎汤
原料:川芎、鳙鱼、瘦肉、白芷、白芍、圆肉。
做法:将鱼头切开洗去血淤，将所有清洗材料一起放入锅中，大火烧开，小火炖2小时。
功效:驱散头风，过度用脑。
6.鲤鱼黑豆汤
原料:鲤鱼、黑豆、红枣、陈皮。
做法:将鱼洗净沥干水分，略炒；将黑豆放入锅中煸炒，然后倒入清水，捞起用清水洗净，去掉豆子的外皮，红枣去核洗净，陈皮泡发刮净，先滚清水将所有材料放入锅中，然后小火煨3小时左右。
7.绿胡萝卜猪舌汤
配料:猪舌、青萝卜、胡萝卜、蜜枣、陈皮。
做法:将猪舌用开水烫一下，刮去舌苔洗净，青萝卜去皮洗净，切成角块，陈皮泡好后刮干净，先用清水煮65，438+0小时，再放入猪舌煮至猪舌够调味。
功效:秋冬适时煲汤。
8、五味子人参猪脑汤
原料:猪脑、人参、麦冬、五味子、枸杞、生姜。
做法:将猪脑、人参、麦冬、五味子、枸杞、生姜分别洗净，一起放入炖锅内，加入适量开水，盖上炖锅，用文火炖2小时，调味后即可食用。