平时注意保健，身体有些问题。我想了解阴阳的定义、概念和关系。
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一般来说，阳代表的是具有动态、积极、强烈属性的事物，如:动、强、动、激、正、亮、无形、功能、升、露、光、热、生长、生命活动等等。阴代表事物具有静、不动、柔等属性的另一面，例如，静、柔、不动、克制、消极、阴郁、有形、物质、下降、内、重、寒、减、体等。
当两个事物有联系时，就可以分为阴和阳。比如天为阳，地为阴，日为阳，月为阴；火为阳，水为阴，男为阳，女为阴；白天晴，晚上多云。
如以动物为例，其体为阴，生命活动为阳；其内脏为阴，其露皮毛为阳；其腹下为阴，背上为阳。
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三、阴阳在医学中的应用
(一)阴阳与人体解剖部位的关系:根据上述，表里为阳，里为阴；上半部为阳，下半部为阴；根据背为阳，腹为阴的规律，人的皮毛为外阳，脏腑为内阴；头上为阳，脚下为阴。
(2)阴阳与人体生理的关系:人体健康与否，取决于阴阳是否和谐，正如《内经》所说:“阴平阳为秘，神为则”。人体在吃饱喝足之后，通过脾胃的分解和运化，把营养物质输送到身体的各个部位，使身体长得强壮，使生命力旺盛。食物消化后的有形废物由前后阴排出。如果人体的阴阳保持平衡，人体就会健康。
(3)阴阳与人体病理的关系:阴阳失调后，会出现各种症状，古人对症状的分类也是用阴阳来表示和解释的。阳证，一般症状有:发热、口渴、脉数等。这种症状，古人也叫热证(即阳证)。阴证，一般症状有:不发热，口不渴，手脚冰凉，脉迟(缓)等。这种症状，古人也叫寒证(即阴证)。这就是《内经》所说的:“阳胜则热，阴胜则寒”。
另一方面，阴阳衰退是指阴或阳的失衡低于正常水平，其中一方低于正常水平，而另一方保持在正常水平，或双方都不同程度地低于正常水平，因此出现虚证。阴虚阳亢导致阴虚内热；阳虚正常阴，因阳虚而致外寒；如果阴阳都有不同程度的虚，则虚寒虚热并存或阴阳两虚。这就是《内经》“阴虚内热，阳虚外寒”和“阴阳两虚”的证候。
(4)阴阳在诊断中的应用:阴阳是诊断的总纲。虽然疾病很多，但其属性不外乎阴阳。例如，从疾病发展的角度来看，它们不在表(阳)，而在里(阴)。从疾病性质看:热证(阳)、寒证(阴)，从疾病发展趋势看:实证(阳)、虚证(阴)。总之，阴和总结了疾病的属性。
(五)阴阳在治疗中的应用:中药种类繁多，但其性质不外乎阴阳。药性方面，寒、热、温、凉、温属阳，寒属阴。总的治疗原则是“调阴阳，以期相等”，这是治疗的基本出发点。鉴于阴阳盛衰，应补其短，泄其盈，使阴阳盛衰的异常现象得到纠正，恢复其相对平衡。中医常采用“寒则热，热则寒，实则泻，虚则补”的治疗原则，使阴阳失衡恢复到相对平衡。临床上通过药性的偏差来纠正人体阴阳的偏差，从而达到“阴平阳为秘，神为治”。临床具体用法:①阳虚阴盛为寒，治法:寒为热(用热药)；(2)阴虚阳亢引热，治法:热引寒(用感冒药)；(3)正气不足，治:虚宜补；(4)致病因素占优势，治疗方法:实为腹泻者；⑤阴虚阳亢，治法:滋阴潜阳；⑥阴阳两虚，治法:滋阴助阳(阴阳双补)。
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另外，现代年轻人的很多疾病都是饮食不当(吃肉过多)和房事过多造成的。掌握好这两个问题，再加上调整心态，不要担心事情不顺心，放轻松，身体慢慢会好起来的。