什么是瑜伽助阳？

瑜伽扶阳是目前比较流行的养生项目，主要是通过一些练习来帮助人们补充体内的阳气。当然，中医里也用一些药材来增强体内的阳气。

瑜伽里有很多动作可以帮助杨。其实很多人可能会去转转，学习很多方法，也会学到瑜伽是最有益的，也是最容易学的。

这种方法一般推荐每天早上面对太阳诞生的天空空腹练习12次以上。在交替呼吸的过程中，每个细胞都能慢慢苏醒。坚持一个月，有助于让身体变得通透，也能让内心感到愉悦和幸福，一整天都能够拥有容光焕发的气质。

为了大众

瑜伽扶阳的动作比较简单。一般采用阴阳合璧的方法，向前弯为阴，向后弯为阳。

在这个运动过程中，可以帮助使血液快速回流和流出，促进人体血液循环，打通人体经络，使体内氧气非常明显。当然，在此基础上还会有一些其他的延伸运动。

非常适合阳虚或寒性体质的人经常锻炼，提高免疫力和抵抗力。他们越年轻，灵活性就越大，在这方面就能发挥更好的作用。