夏天进入艾灸的黄金时间，经常艾灸这七个穴位，好处多多。
资深康复治疗师、金良中医专家、中医博士李攀认为，夏季是皮肤漏雨的时候，人的生理和心理都倾向于向外生长。此时毛孔张开，寒气会直接进入体内。如果突然走进空调房，毛孔会急剧收缩。这个时候冷热的交替很容易导致我们的肌肉抽筋疼痛。这种“冰火两重天”的情况在日常生活中早已司空见惯，直接后果就是颈肩疼痛的人数猛增。
空调吹的肩膀疼怎么处理？
李攀说，首先要知道肩膀疼痛的原因。艾灸在自然界阳光最充足的夏季可以达到最佳的滋补效果。这也是“冬病夏治”的夏灸理论。艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过刺激月经的活动来调节人体失调的生理生化功能，从而达到“防病治病”的目的。
中国医生金良使用定制的大型雷霍艾灸。这种艾灸条比普通艾条火力更大，渗透更深，并加入了一些辅助药材，进一步提高了艾灸的疗效。此外，在艾灸前，专业医生会在就诊后根据具体问题选择合适的部位进行艾灸，从而达到对症治疗的目的。
艾灸要施在这些穴位上。
科学的艾灸保健，可以达到温经散寒祛湿、补养阳气、调和气血的目的。不同穴位艾灸效果不同。
舒菲点:调节呼吸系统
舒菲穴是肺气运行和注入的地方。艾灸此穴对改善肺功能，消除肺功能不全等证候有一定作用。如咳嗽、哮喘、咯血、肺结核和过敏性鼻炎。
钟山穴:活血通络
钟山位于人体躯干的黄金分割处，是脏腑之气汇聚的地方。艾灸钟山穴可扩张血管，调节心脏功能，还可调节胸闷、心悸、呼吸困难、咳嗽、呃逆等症状。
中脘穴:调理肠胃
艾灸此穴可有效缓解胃肠内各种疾病和症状，如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气等。
关元穴:调节内分泌，治疗痛经。
关元穴有固本培元、固下焦之功，可用于任何元气丧失。临床上多用于泌尿生殖系统疾病。经常艾灸关元穴，可治痛经，补肾肾虚，活血化淤。
足三里:提高免疫力
中医认为足三里是滋补强壮的穴位。艾灸此穴可调理脾胃，补中益气，祛风除湿，增强抗病能力。女灸足三里面色红润，常保青春；男人艾灸足三里，筋骨强健，精力充沛。
大椎穴:可以治疗颈椎病。
可用于治疗因坐在办公桌前或弯腰过多引起的落枕不适、肌肉酸痛和血管紧张性头痛。针刺大椎有舒筋通络、活血化瘀的作用。
肾俞穴:治腰痛，补肾益气。
艾灸肾俞穴可增加肾脏血流量，改善肾脏功能，保存先天精气，激发先天潜能，丰富人体能量，促进造血排毒功能，达到消除疼痛、强身健体、延缓衰老的目的。
命门穴:温经散寒，行气通络。
艾灸命门穴常加强肾脏的气血循环，故命门穴为补肾梁雪穴。长期艾灸可以增强肾功能，延缓人体衰老，快速消除人体疲劳，恢复精力。
艾灸的注意事项和禁忌
艾灸时要特别注意以下几点。艾灸期间不能过饱或过饿。饭后不宜立即艾灸。建议半小时后再做。艾灸后要慢慢多喝温水，补充水分，以利排毒；艾灸后全身毛孔张开，容易着凉。所以艾灸后不宜用冷水洗手洗脸，1-2小时后再洗澡；艾灸后，感到疲倦、无力、抑郁是正常的。此时身体正在休息，可以多休息，保持心情的平静和放松。艾灸后，不同的人有不同的反应，有的人会发热、牙痛、耳鸣、流鼻血、咽干、发痒，有的女性会月经过多或过少。其实这很正常。如果反复出现这些现象，可以减缓艾灸频率，调整艾灸量，直到症状缓解。
中医金良提醒您，中医艾灸疗法适合的季节是夏季；艾灸能温经散寒祛湿，补益人体阳气。夏季恰好是自然界阳气最重的时候，两者的阳和热合在一起，温热作用更强。因此，艾灸在自然界阳光最充足的夏季可以达到最佳的滋补效果。