颈椎病会导致左胸疼痛吗？

颈椎病的主要原因是脊柱过度弯曲，因为脊柱由多块椎骨连接，两块椎骨的接触面几乎是平的。姿势挺拔时，椎骨面面接触，受力分散，不易损伤；脊柱弯曲时，椎骨间接触面变小，应力趋于集中，甚至集中到一点，压力迅速增大，容易损伤椎骨。高跟鞋使人的重心过度前移，必然导致骨盆前倾，脊柱弯曲度增大，腰椎和颈椎受力集中，容易形成损伤，这种损伤的积累最终会导致颈椎病的发生。

人的力学状态是一个整体，颈椎和腰椎的曲度是完全相关的。矫正腰椎自然也会矫正颈椎，颈椎康复和腰椎康复的方法是完全一样的。

你可以试着倒着走。注意穿平底鞋，慢慢走。

倒着走是有效的，因为可以迫使人体重心后移，矫正脊柱过度弯曲，但不易坚持，安全。其实在站立的时候，也可以强迫自己的重心后移，赤脚站立或者穿平底鞋，前脚掌踩上20 mm左右厚的书，让双脚处于前高后低的状态，也可以尽可能长时间地强迫自己的重心后移。如果感觉症状有所缓解，可以考虑使用高跟鞋。鞋底前高后低，和倒着走的原理一样。在一些三甲医院可以买到。以前负跟鞋只用来矫正骨盆左右倾斜，现在用来矫正骨盆前倾。原因很简单。

此外，可以做拉伸运动，可以有效缓解颈肩背部肌肉的僵硬，有助于更好地纠正和缓解症状。

平时不要长时间保持颈椎同一姿势。一个姿势一旦保持20分钟以上，肌肉就会开始收紧。无论什么姿势，维持太久都不好。