适量喝啤酒比禁酒更健康？

专家发现，定期适量的啤酒摄入——即每天1~2杯(350毫升)啤酒——对男女都有好处，尤其是当你面临衰老或患有最常见的疾病时。而下面这七个你梦寐以求的好处，啤酒可以带给你。

●维护心脏健康:大量研究表明，包括啤酒在内的适量饮酒可以降低患心脏病的风险。在生活方式健康的男性中，适度饮酒者比滴酒不沾者心脏病发作的风险低40%~60%。

●保护血管:适量饮用啤酒的高血压男性患者，致命性和非致命性心脏病发作的风险降低。适量饮用啤酒也有助于预防血栓形成和缺血性中风。

●降低患糖尿病的风险:研究表明，糖尿病患者适量饮酒还可以降低患最大杀手冠心病的风险。研究还表明，饮酒可以增加胰岛素敏感性或抗炎作用。

●提高认知能力:啤酒对大脑有好处吗？答案是肯定的。2006年发表在《美国心脏协会杂志》上的一份报告显示，适度饮酒可能会使女性获得更好的认知能力。无独有偶，有研究称，65岁以上老年人每周饮用1-6杯酒精饮料，阿尔茨海默病风险低于禁酒和酒精中毒。

●使骨骼强壮:研究表明，啤酒可以起到防止骨质流失和重建男性骨量的作用，但对年轻女性和绝经后的女性没有任何好处。据说可能是饮料中硅含量高。但是，过量饮酒会大大增加骨折的几率。

●保持活力:适量饮酒与总死亡率呈相反关系。每天喝1~2杯酒的人，死亡风险似乎最低，这可能是因为啤酒有预防冠心病和中风的作用。

●感觉更健康:根据《流行病学和社区健康杂志》的一项研究，喝啤酒的人比戒酒的人更少生病，自我感觉更好。