夏天有哪些营养食谱？帮助众神。

红豆汤的做法详细介绍菜系及功效:补肾方子、利尿方子、清热解毒方子、健脾开胃方子、防暑方子、口味:甜味工艺:煮红豆汤的制作材料:主料:红豆3000g调料:白糖200g教你怎么做红豆汤，怎么做红豆汤好吃。先将红豆洗净，加水用武火煮沸，再用文火煨至酥烂，再加入白糖煮沸。小贴士——养生小贴士:此汤能消暑清热，利尿健胃，益肝、脾、肾。适用于虚胖、水肿、排尿困难等症状。考生工作太辛苦，导致肠胃不好，尿多，尿少。这种汤可以是一种理想的保健品，也可以作为零食，也可以给慢性肝炎或胃炎患者食用。利尿健胃，浮肿水肿，慢性肝炎。小铁石——食香可:赤小豆:鲤鱼与赤小豆同煮，均可利尿消肿，对治疗肾炎、水肿有很好的效果。但正因为利尿功能强，正常人应该避免两者同时食用，尽量隔几个小时吃一次。能否一起吃，因人的体质而异。冬瓜汤的做法详细介绍了菜系和功效:小儿利尿方子，防暑清热解毒方子。口味:咸味工艺:水煮冬瓜汤制作材料:主料:冬瓜500g，猪肉(瘦肉)50g，调料:酱油10g，味精2g，盐2g，香油5g，猪油(精)25g，葱白5g教你冬瓜汤。冬瓜汤怎么做才好吃1。冬瓜去皮，去瓤洗净，切成宽2厘米、长3.3厘米、厚0.7厘米的块，猪肉切成薄片。2.汤锅里放猪油，火上加热。炒锅放入葱花，放入冬瓜、肉片、适量开水、酱油、盐，煮至冬瓜熟烂。撇去浮沫，加入味精，倒入香油，出锅即可。小贴士——养生小贴士:提神、鲜嫩、清热、利尿、祛湿。绿豆茯苓糊的做法详细介绍了菜系和功效:清热解毒食谱，健脾开胃食谱，防暑降温食谱。口味:原味工艺:水煮绿豆茯苓糊制作材料:主料:绿豆75g，茯苓50g调料:冰糖30g教你怎么做绿豆茯苓糊，绿豆茯苓糊怎么做才好吃。绿豆洗净浸泡，茯苓洗净。2.将绿豆、茯苓放入锅中，加水烧开，小火炖2小时左右，加入冰糖煮一会。健康贴士:清凉解暑，消食开胃。小派-食相克:茯苓:茯苓恶涩，恐蒙药，地榆，雄黄，秦艽，龟甲，米醋。番茄苹果汁的做法详细介绍了料理及其功效:青春食谱、高温环境工作者食谱、防暑食谱、前列腺疾病食谱、高血压食谱。口味:果汁风味工艺:其他番茄苹果汁制作材料:主料:番茄200g，苹果100g，芹菜30g调料:柠檬汁30g教你怎么做番茄苹果汁，怎么做番茄苹果汁才好吃。将西红柿、蒂和苹果洗净去皮。芹菜洗净，切成小块。2.将西红柿、苹果、芹菜和柠檬放入榨汁机中，倒入杯中。3.加入柠檬汁即可饮用。小贴士——健康小贴士:富含维生素a和维生素c，苹果有整理肠胃的作用，芹菜也有助于肠道的蠕动。苹果和西红柿的搭配可以增强体力。小派-食物相克:西红柿:西红柿不宜与石榴同食。苹果:苹果避免一起吃水产品，会导致便秘。薄荷绿豆汤的做法详细介绍菜系及功效:美容食谱、清热解毒食谱、健脾开胃食谱、防暑降温食谱及腮腺炎食谱、口腔溃疡食谱、口味:甜味工艺:水煮薄荷绿豆汤的制作材料:主料:300g绿豆辅料:5g薄荷调料:100g白糖教你如何制作薄荷绿豆汤，如何制作薄荷绿豆汤好吃，2.将干薄荷用水冲洗干净，加入约1碗水，浸泡半小时，然后用武火煮沸，冷却，过滤，然后与冷却的绿豆汤混合。小贴士——养生小贴士:此汤性凉，能祛火，解暑，醒神。若在汤中加入芡实、薏苡仁、莲子、蜜枣，可制成不同的口味，具有健脾益气、利尿解毒的功效。清凉祛火，利尿解毒，健脾醒神。苦瓜瘦肉汤的做法详细介绍了菜系及其功效:感冒方、明目方、中暑方、结膜炎方。口味:苦工艺:水煮苦瓜瘦肉汤制作材料:主料:猪肉(肥瘦)1000克辅料:苦瓜200克调料:盐4克教你怎么做苦瓜瘦肉汤，怎么做才好吃1。2.将新鲜苦瓜洗净，去瓤，切块备用；3.将瘦猪肉片放入汤锅中，加入适量的水，用大火煮；4.煮沸后撇去浮沫，小火煮；5.煮至七成熟时，加入苦瓜片，用精盐调好味，煮熟。温馨提示-健康提示:1。苦瓜又名凉瓜，性苦寒，入心、肝、胃经，有清热解暑、明目解毒的作用。2.猪肉瘦肉味甘、咸、平，入脾、胃、肾经，有滋阴润燥的作用。3.两相结合，清热明目，清热解暑。4.适用于暑热、烦渴、暑疖、痱子、结膜炎等症。薏仁汤的做法详细介绍了菜系及其功效:儿童防暑食谱利尿食谱。口味:咸味工艺:煮薏仁汤制作材料:主料:薏仁50克，玉米须10克，玉米(鲜)15克，鸡蛋70克，黄瓜50克，胡萝卜50克。调料:盐、淀粉(豌豆)各2克。薏仁汤怎么做才好吃1。将洗净的薏米用热水浸泡一晚，第二天放入鸡骨汤150g中，直至变软。2.将袋中快洗好的玉米须倒入汤中，中途切玉米粒(生的，用刀切)，胡萝卜和黄瓜切成球形加入汤中。全部烂了，把玉米须拿出来，加点盐，用淀粉勾芡。3.将蛋黄和蛋清分开，搅拌均匀，然后慢慢倒入汤中，用勺子按压，使其呈白云状漂浮在汤面上。小贴士——健康小贴士:清热解暑，祛湿利尿，清食。小派-食相克:玉米(鲜):玉米不宜与蜗牛同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。鸡蛋:与鹅肉同食，会损伤脾胃；与兔肉、柿子同食，导致腹泻；同时也不适合和甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶叶一起吃~ ~