90后应该怎么保养？

大部分90后正在走向高三，很多90后也有抗衰老意识。那么我们如何维护它们呢？

定期锻炼

记得上小学的时候，学校里有一副横联，上面写着:每天锻炼一小时，快乐生活一辈子。其实坚持锻炼真的可以让我们保持年轻。运动的好处很多，比如增强心肺功能，提高免疫力，保持皮肤弹性等等。健身女王郑多燕正在锻炼，这使她在50岁时看起来如此年轻和充满活力。因此，锻炼是保持健康的好方法。

多吃水果和蔬菜

蔬菜和水果含有大量人体所需的营养物质和膳食纤维，可以让我们的身体少生病，也可以让我们的皮肤更好，保持皮肤健康。坚持多吃水果蔬菜，老了就少生病，也不容易得高血压和糖尿病。

坚持护肤

现在的条件比老一代人好得多。明星看起来不显老的原因是她们擅长护肤。陈丽曾在节目中说，范冰冰在家戴口罩，很多口罩都冻在家里的冰箱里。如果面膜没用，范冰冰还会这么爱它吗？可见坚持护肤是可以让皮肤保持良好状态的。

最后，作为90后，很多都是独生子女，没有兄弟姐妹。等他们长大结婚，夫妻两人一般要赡养四个老人和自己的孩子，压力很大。但是不管压力有多大，都要提醒自己保持好心情。一直抑郁，很容易老得快。