一场秋雨一场感冒，秋季如何滋补脾胃，提高免疫力？

我认为秋季合理的饮食是最好的滋养脾胃，提高免疫力的方法。因为大家应该都听说过这样一句话，秋天天气转凉，人的食欲会越来越强，对食物的欲望会比以前更强，所以很多人会在这个时候盲目的去贴秋肥，这样很容易给我们的脾胃增加很多负担，因为这样不规律的饮食习惯很容易导致我们的脾胃出现一些问题。

比如经常消化不良，经常胀气，经常腹泻等等。其实我觉得养脾胃最好的方法就是有规律的饮食习惯。虽然我们现在的食物丰富多样，买东西也特别方便，可以在家里做食物，但是有些食物很容易做，味道也不错，但是有些食物并不健康，比如油炸和腌制。

如果我们经常吃这些食物，必然会对我们的脾胃造成一定的负担，所以要想提高免疫力，健脾胃，我觉得有规律的饮食习惯是比较好的办法。在饮食方面，要进行健康合理的调整。其次，可以通过外部调养达到理想的效果。比如现在很多人选择拔罐或者针灸，这两种方法都可以很大程度上调理脾胃，所以我觉得也可以考虑一些这方面的保健措施。

而且秋天正好是收获的季节，可以多吃这个季节生产的水果蔬菜，不用买反季节的蔬菜，吃起来会更健康更安全。最重要的是价格会更实惠。我个人的看法是，想养脾胃，先不要错过。其次，你要经常锻炼，保持良好的心态。在这些方面进行调整可以取得有效的效果。