练瑜伽有什么好处？可以全年练习吗？

按照印度瑜伽大师的说法，上师可以救赎灵魂，瑜伽的最终目的是达到身心的合一，得到最终的解脱。一个优秀的瑜伽老师应该有深厚的文化底蕴和瑜伽哲学的理论知识。只会做姿势的老师不是好的瑜伽老师。

老师都是心地善良的，正规的瑜伽培训老师不仅能教会你如何成为一名优秀的瑜伽教练，还能指导你做出正确的职业规划和人生规划。很多爱好运动的朋友都选择了参加瑜伽教练培训。首先，他们可以学习专业的瑜伽知识。第二，他们也可以在学习后全职或兼职从事瑜伽培训。不仅锻炼了身心，还能把瑜伽健身的理念传递给更多的人。

零基础瑜伽训练

在选择参加瑜伽训练之前，一定要了解瑜伽的好处。下面禅瑜伽教练培训导师分享瑜伽的十大好处:

1，减压养心，释放身心，全身舒畅，静下心来冷静思考，达到养心养性的目的。

2、增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充足的营养。

3.学生和压力大的人提高学习和工作效率的最佳休息方法和锻炼方法。

4、让你跳出思维的局限，从而更好的回归角色，从容应对生活中的一切挑战。

5、增加活力，得出瑜伽对大脑和腺体的作用。当你练习大部分瑜伽课时，你通常会出汗，这时你体内的毒素可以通过你的皮肤排出体外。上课的时候还可以练习深呼吸的技巧，心率也会加快，有助于促进血液循环。此外，还可以通过扭转、弯曲等方式按摩、刺激一些具有排毒功能的器官。因此，经常练习瑜伽有助于排出体内毒素。

6、外表和心情年轻，瑜伽减少面部皱纹，产生自然的“瘦脸”效果。

7、增加抗病能力，瑜伽锻炼出强健的体魄，而且免疫力也提高了。这种增强的抵抗力可以应对各种严重的疾病，从感冒到癌症。

8.改善视力和听力。正常的视力和听力主要依靠眼睛和耳朵良好的血液循环和神经传递。

9.精神情绪的改善。因为瑜伽对包括大脑在内的腺体神经系统有返老还童的作用，精神情绪自然会呈现积极的状态。它让你更自信，更热情，更乐观。日常生活也会变得更有创意。

10，体重调整，很多同学表示，经常练习瑜伽后，会感觉不那么饿，会选择比以前更健康的食物。总之，练瑜伽可以帮助身体排毒，加快新陈代谢，是一种健康的生活习惯，你会戒掉暴饮暴食的习惯！

零基础瑜伽训练

找一个好的瑜伽教练培训学院，既省钱又省心。其实最好的办法就是去瑜伽学院参加试听班，感受一下课堂氛围再报名。这样做的好处一是可以间接了解到教练的能力，二是可以通过和一些老学员交流，快速知道这个瑜伽培训班的优缺点。

禅意瑜伽学院拥有2000多名教学培训学员，集专业教练培训、专业私教、专题工作坊课程于一体，每月定期开展教练培训班、名师工作坊、大型瑜伽活动。各种瑜伽课程，包括传统哈达瑜伽，八支瑜伽，阴瑜伽，呼吸和冥想，以及流行的力量瑜伽，舞韵瑜伽等课程。