肾虚该怎么办？

中医认为“肾为先天之本”。现在到处都是壮阳攻略，好像男人都是“肾虚”。只要平时做好健康管理，就能让肾脏更健康。

肾虚怎么办

肾虚怎么办:适量饮酒。

最新发现是适度饮酒有助于预防男性肾衰竭。适度饮酒意味着一天一杯。

肾虚怎么办:吃黑色食物

中医认为，黑色食物对应肾脏。黑色食物，如黑木耳、香菇等，能滋阴补肾。经常食用可以帮助肾脏保证正常的新陈代谢，减少肾脏多余水分的堆积，具有强肾、改善膀胱的作用。

肾虚怎么办:每天吃6个栗子。

板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁及多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素，高于一般干果。栗子有补肾的作用。肾虚腰酸腿软的人最适合食用。一天六到七个就可以了。