南宁健马有铁兵之道

1，南宁健康马的走法:双脚并拢站立，放松身体，双手自然垂于两侧；右脚向右迈一步，脚尖朝外，步幅约与肩同宽；右脚踩地，脚掌跟着地面，双手同时向两侧张开，手腕下垂；保持身体平衡，膝盖微弯，重心下沉，保持这个姿势，调整呼吸，放松身体。

2、铁血战士的走法:双脚并拢站立，放松身体，双手自然垂于两侧；向右转，右脚向右迈一步，脚尖朝外，步幅约与肩同宽；双手向两侧张开，手腕悬空，同时身体向右扭转，左脚向右迈一步；保持身体平衡，膝盖微弯，重心下沉，保持这个姿势，调整呼吸，放松身体。