？夏天来了，小草莓很好。
草莓健康
草莓被称为水果皇后。
草莓，又称红莓、覆盆子、碎莓等。，是蔷薇科草莓植物的总称，全世界有50多种。草莓起源于欧洲，20世纪传入中国。今天，美国、波兰和俄罗斯是世界上种植草莓最多的国家。草莓在我国种植时间不长，多在城市郊区种植，北京、天津、沈阳、杭州等地产量较多。草莓是多年生草本植物，其果实由花托发育成肉质聚合果，不同于一般果实由子房发育而成。
草莓呈心形，味道鲜美，红嫩多汁，酸甜可口，香气四溢。它不仅有颜色，还有普通水果没有的怡人香味。是一种色、香、味俱佳的珍稀水果，因此常被誉为水果皇后。草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸和钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C，每100克草莓中含有60毫克。草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。草莓中还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化，使大便通畅。草莓的营养成分容易被人体消化吸收，多吃也不会感冒、上火，是一种健康食品。中医认为，草莓性凉、酸、无毒，有润肺生津、清热凉血、健脾解酒的作用。草莓三大不为人知的抗衰老功效:维生素C草莓中维生素C的含量高于普通柑橘。维生素C是人体必需的维生素，可以预防感冒，抵抗有害的活性氧，促进胶原蛋白生成，所以几乎是产品中必不可少的成分。此外，营养学家林指出，胶原蛋白可以促进细胞的自然产生，其类似软骨的特性可以减缓关节炎症，并在平日进行维护。草莓健康消炎:花青素研究发现，花青素能抑制过敏反应，使体内参与过敏反应的细胞膜更加稳定，不易释放组胺。还能防止有害细菌附着人体细胞或发炎，还能清除自由基，具有抗氧化作用，维持正常的细胞连接，促进微血管循环。抗癌:鞣花酸是天然浆果中存在的多酚类成分，能在体内产生抗毒作用，阻止癌细胞的形成，对多种致癌物质具有抗癌和抗诱变作用。鞣花酸还具有抗氧化作用，能有效对抗自由基，逆转衰老现象。草莓推荐
(1)治疗气虚贫血【配方】草莓100g，大枣50g，荔枝30g，糯米150g。【方法】将后四种食材放入锅中，加入适量的水煮成粥。吃吧。草莓养生(二)治遗精遗尿【配方】干草莓10-20g，干盖盆10g，炒韭菜籽5g，芡实10g，糖适量。【制法】将上述四种食材放入锅中，加入适量清水，熬制汤汁，加入白糖。【用法】每日服用2-3次。(3)治疗头晕【配方】鲜草莓100g。【方法】将草莓洗净，绞汁。炖衣服。草莓养生(4)治口疮【配方】一些草莓。【方法】将草莓洗净备用。【服用方法】每天吃150g草莓，分2-3次服用。(5)配方:草莓250克，葡萄干100克，糖100克。【方法】将以上三种食材放入锅中，加入800毫升水，煮沸后再文火煮5分钟，浸泡10小时后食用。【方法】喝汤，吃草莓和葡萄干。草莓养生(六)治疗高血脂【配方】草莓100克，山楂30克，荷叶15克，冬瓜皮、籽各15克。【方法】将上述五种食材放入锅中，加适量水煎汤。喝汤。(7)治暑热、口渴、烦躁【配方】草莓、冰糖适量。【方法】在草莓汁中加入冰糖，用温开水调匀。【服用方法】常饮常服。草莓养生(8)治咽喉肿痛、声音嘶哑【配方】适量(草莓)。【方法】将草莓洗净，绞汁。【用法】早晚各30克。