你知道大雪中节气有哪些注意事项吗？

从中医保健的角度来说，人们应该在衣食住行等方面进行适当的调整，才能有利于身心保健。

1、足浴:冬夜睡前应进行足浴，并进行适当的按摩，以促进血液循环，补肾健脑，调节阴闭，对夜间睡眠及长期失眠患者有益。

2.食补:冬季日常饮食应以“温”、“补”为主，多吃瘦肉、蛋、鱼、豆类等优质蛋白质食物，增加营养；多吃牛、羊、狗肉等高热量食物，以温补肾阳，增强御寒能力；还应该多吃蔬菜、水果等含有多种维生素的食物，防止皮肤破裂。

3、锻炼身体:体育锻炼要等到口腔照片充足，并看到避免寒冷，大风，以“早睡晚起。”注意情绪调理。你要心平气和，避免悲伤、焦虑、紧张等不良因素的刺激，保持心情乐观开朗。宜多晒太阳，有利于预防不良情绪和一系列疾病。