上火长痘，喝什么凉茶吃什么水果去火长痘效果最好？

从中医的角度来说，上火长痘是要去火的。饮食上不要吃辛辣，以免上火。多吃寒凉食物，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、海带、莲藕、莲子、荷叶、西瓜、柚子、梨等。特别是多吃西瓜可以滋阴凉血退烧，坚持吃可以降火，缓解痘痘问题。然后每天勤喝决明子麦冬水(决明子15g，麦冬15g泡水)，坚持服用清火，坚持喝下去让你的痘痘问题逐渐消失。也可以用天花粉15g与清水混合后冲洗，可以消除痘痘，但只能暂时消除痘痘。通过以上饮食，可以更快的解决痘痘问题。这就是我对你问题的回答。谢谢你。

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