为什么不能用塑料袋把脚包起来再泡一遍？有什么依据吗？

泡脚是一年四季养生的小习惯。俗话说“春节泡脚强阳，夏天泡脚祛寒除湿”，泡脚也能坚持。马树久说，根据不同的季节和个人身体状况，不同的中药可以起到更好的保健效果。塑料袋不透气，不利于血液循环。

如果不是食品级或者可降解的塑料袋，在高温下会释放有毒物质，对人体造成伤害。另外，泡脚不宜频繁，温度不宜过高。高血压或心脏病患者不宜泡脚。把脚泡在脚桶上的塑料袋里是不可取的，所以把塑料袋套在脚上泡在脚桶里是“保护身体无效”的。泡脚肯定没用，相当于“保健无效”。非食品级或可生物降解的塑料袋在高温下会释放有毒物质。

而塑料会使你的脚窒息起泡，因为它能促进血液循环，消除疲劳，改善睡眠，缓解头痛，但前提是水温要控制好。既不太低也不太高。养生专家认为，泡脚水温控制在40℃左右为宜。如何泡脚保持健康？马树久指出，泡脚不是洗脚。首先温度要够，一般42℃左右，不要超过45℃。可以放一些中药，泡20到30分钟。能否加冷水泡脚需要具体分析。如果只是热水泡脚，可以加冷水。但如果是中药液，不建议随意加冷水。泡脚时，脚背要微微发红，人的背部会有发热出汗的感觉，这样才能起到泡脚保健的作用。

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