经络跳动的危害
技能过度还是“内伤”
“打经络之前流行过一阵子。例如，众所周知的‘打胆经’就是一种经典的敲打疗法。”据权威专家介绍，拍打疗法是按摩的一种，实际操作简单，理论基础是中医穴位基础理论。中医认为经络是血气运行之道，敲打经络穴位有利于维持经络的通畅，从而达到看病和无病作为防身工具的效果。
虽然打经络的实际操作简单易学，但是有一定的风险。“市面上有很多以殴打疗法为主的保健中心，殴打致伤的例子也很多。”专家建议，拍打疗法类似拔火罐，有些医学疗法规定了“出砂”，感觉“出砂”的实际效果更强。但是很多康复老师太熟练了，比如打散寒，打得太狠会伤肺气虚。所以不建议随意去中医馆进行抽打治疗。
打人体哪里？
1，击中头颈
站起来或者坐在桌椅上，眼睛直视前方，释放全身的压力，肩膀和手肘下沉，然后抬起手臂，拍打头部和颈部。右手在左边，左手在右边。从脖子后面开始，慢慢往上打，直到额头。然后从额头往后敲，直到脖子后面。如此重复5 ~ 8次，在脑海里数着数字，平静下来，吸气。
2.轻拍肩膀
站起来或坐在椅子上，右手拍打左臂，左手拍打左臂，每侧100次。可预防肩痛、肩酸、肩周炎、肺不张。拍打双上肢。右手拍打右上肢，左手拍打左上肢。仔细叩击，上肢四周轻拍，一般每侧叩击100 ~ 200次，可预防或减轻上肢肌肉发育不良、上肢麻木、四肢发绀、中风偏瘫。
3.捶胸捶背
冬天应该脱掉棉袄。采取站姿，当然是全身释放压力，然后双手半握拳。先用右手打右胸，再用左手打左胸。先自上而下，再自下而上，上下胸各200次，击胸后再背上。手仍半握拳，然后右手伸停再击右背，再用左手击左背，每侧击100次。
胸背部有丰富多彩的胸骨神经和脊神经，控制着身体素质和心脏功能。拍打胸背部可以刺激胸背部的皮肤和皮下组织，加速身体的血液循环系统，根据神经传导改善内分泌功能。可用于预防冠心病、高血压性心脏病、风湿性心脏病、肺源性心脏病、肺气肿和肌营养不良。
4.捶打腰腹
站起来，释放全身的压力，双手半握拳或水平抬起手指，然后上下转动腰部。随着转腰姿势，两上肢也跟着晃动。腰部向右移动时，推动左上肢和手掌拍打右腹部。另外左手打右腰。如此上下反复，手掌或拳头有目的地击打腰腹部，每侧200次。