古代皇帝是怎么补肾的？补肾的食物有哪些\

古代皇帝大多用丹药补肾。“炼丹”就是制作春药的“Tuviagra”。由石头、水银、硫磺等成分，在火中炼制成丹药。这些药丸大多异常燥热，而且毒性很大。吃了之后感觉全身烦躁，想自焚。

补肾食物:

1，黑色素含量高的食物:

比如黑米、黑芝麻、核桃，这些食物都有补肾的功效，每天都可以多吃。

2、泥鳅:

泥鳅具有益气补肾、生精的功效，所以对于男性朋友来说，每天多吃泥鳅也能促进精子的形成。

3.驴肉:

“天上鹅肉，地上驴肉”，驴肉有补气养血、滋阴壮阳的具体功效。中医认为，想要补肾，可以多吃驴肉。

4.鹌鹑:

鹌鹑含有多种对人体健康有益的营养物质，其中无机盐和氨基酸是人体所需的营养物质。鹌鹑是非常好的补肾之品，多吃可以起到补益强壮的作用。

5、枸杞:

枸杞是一种常见的药食同源的保健品，具有滋阴补肾的功效。对于肾虚引起的腰酸背痛的一些问题很有帮助。每天可以泡水喝，也可以水煮。

6、韭菜:

韭菜也是一种滋阴补肾的蔬菜，尤其是在二月。男人可以每天多吃点。

7.冬虫夏草:

不仅有补肾的功效，还有补肺的功效。冬虫夏草是滋阴壮阳的名贵药材，是缓解肾虚腰酸背痛的最佳方法。

8.黄花菜:

有补血补肾的功效，但是黄花菜怎么吃有很多讲究。如果你吃得太多，很可能会引起食物中毒的危险。

其实生活中有很多可以补肾的食物。关键是要注意饮食的搭配方法。只要每天注意饮食的搭配，就能起到最好的滋阴补肾的作用。对于肾虚的朋友来说，可以每天尝试这些饮食疗法。

黄花菜瘦肉汤:

将黄花菜、瘦肉与各种调味品一起蒸，可以起到补血补肾的作用。

冬虫夏草猪肉汤:

将适量的冬虫夏草与肉一起炖一个月后，可以很好的缓解肾虚的问题。

枸杞泡水或炖汤:

每天可以喝20个枸杞水，因为枸杞是一种药食同源的保健品，一次吃多了容易引起食物中毒。当然，你也可以每天将枸杞和鸡肉一起炖，并加入适当的调味品来补肾，缓解神经衰弱，有很强的滋阴补肾作用。

海参粥:

把海参泡在水里，然后和粳米一起煮。常吃有滋阴补血的作用，最适合那些肾虚的朋友日常食用。