五兽戏中虎戏包含哪些动作？

虎式打法的要点是“提虎”，手形的变化分为托掌、弯指、扭拳三个过程。两臂的升降可以分为提、抬、拉、压四个阶段，需要内功沉浸在动作的变化中。

“虎扑”动作要求上身前倾，双手尽量前伸，臀部后拉，使脊柱充分伸展，下跪下蹲，包括挺胸收腹，伸膝送臀等动作连贯进行，脊柱形成一个从折叠到展开的蠕动；在虎戏中，两眼要求天神送眼，看着它们，随着抬拍的动作而动。

五禽戏是我国传统导引养生的重要方法。它的创造者华佗(约145-208)出生于东汉末年的裴郭桥县(今安徽亳州)。他一生写了很多，但都去世了。今天的《中国藏经传》和《华佗神医秘传》都是名著。

在华佗的弟子中，著名的有乌普、樊阿、李当之等人。其中著有《乌普本草记》，李当著有《李当医录》，范阿擅长针灸养生。据说他活了100多岁。

2018 12，教育部办公厅公布江苏师范大学为中华优秀传统文化五禽戏传承基地。