#保健#生命宝贵，保健要养对...

现在因为快节奏的生活，我们处于亚健康和疾病的边缘。身体是自己的，也是革命的本钱。

朋友的老公，才三十多岁，两年前查出尿毒症。一个平时身体很好的年轻人，不舒服的时候被发现是病了。疾病在不经意间侵入了他的身体，还没来得及想清楚，他就束手无策了。所以在这个社会里，我们的身体在消费的同时要维持春夏秋冬。怎样才能从自身做起，一年四季从小事做起？

春天是推陈出新的时候，万物复苏。这个时候，人们应该早睡早起，早上在院子里散步。松散的头发和宽松的衣服让我们感到放松。

夏天是大自然万物繁茂美丽的季节。这个时候，人们应该晚睡早起。不要讨厌漫长的日子，保持开朗不生气，让自己的脸每天都像含苞待放的花朵一样美丽。

秋天是自然界万物成熟、平静、收敛的季节。此时，人们应该早睡早起，维护薛琴的和平，保持冷静、沉着、镇定。

冬天是活力潜伏，万物躲藏的季节。这个时候，人应该早睡晚起，让自己的思想和情绪得到平静和隐藏，内心得到充实和不露声色。他们也应该避免感冒和保暖。不要大量出汗，使阳气消耗。

古代圣人不是等到生病了才去治疗，而是防患于未然。这就像对待动乱，不是在事情发生后才处理，而是防患于未然。如果病已经发生了，再治疗，再治疗，再治疗，就像渴了就挖井，上了战场就铸兵器。是不是太晚了？