如何搭配养生茶更健康？

你知道如何搭配养生茶才能更健康吗？养生茶之间的搭配也是很有讲究的，比如红枣枸杞进补，菊花雪梨清热，这些都对我们的健康大有裨益。我为大家精心整理了如何搭配养生茶，希望对你有所帮助。

养生茶怎么搭配？1与灵芝、大枣保健茶的功效比较

灵芝营养丰富，含有许多氨基酸、蛋白质等对人体有益的东西。如果你有失眠或者多梦的症状，不妨煮了试试。过几天就可以恢复正常睡眠了。

对患有心血管疾病的中老年人也有帮助。多喝灵芝红枣茶，也会减轻老年人患心脑血管疾病的风险。

据研究，大枣能提高人的免疫力，又被誉为维生素之王。大量的摄入可以让我们的身体营养丰富。

红枣含有丰富的维生素，最重要的是补血。对于我们经常痛经的女性朋友来说，可以活血化淤，排毒补气。是个宝，还有护肤的功效。对于二十多岁的女生来说，可以让皮肤更有光泽，中年女性也可以多喝几口，延缓衰老，缓解疲劳。

总之，灵芝枣茶是个不错的选择！

百合莲子保健茶的功能

百合可以食用，也可以入药。它是光滑的和白色的。它最重要的功能是止血、凉血、解毒、益精血。有点苦，味微寒，需要配莲子银耳茶一起吃。莲子也是很好的食材。去皮晒干后可以煮，对缓解生理期症状有很大帮助。

红糖生姜熬制保健茶的好处

说到姜，烹饪可能是我们用的最多的地方，但是在一些医学书籍中，姜是非常重要的药材。又大又细，汁多渣少。它的香味很浓，有点辣的味道，再加上红糖，可以大大缓解我们女性的生理缺血，女性朋友可以试试。

如何搭配养生茶比较健康2春天喝什么养生茶？

一、红枣枸杞茶

材料:10红枣，5g枸杞，冰糖。

做法:将10红枣和5克枸杞放入锅中5分钟，最后加入少许冰糖。

功能:滋养肌肤，保护肝脏，润肺明目。

二、百合银耳莲子茶

材料:莲子(干)6粒、银耳4g、大枣4g、百合4g(干)、糖20g、水200ml。

做法:将所有材料用清水洗净，百合、大枣、银耳泡软。将莲子煮至半熟，沥干水分，然后加入百合和红枣加水一起煮。银耳丢入开水后，立即舀入冷水中浸泡。锅内三料烧开后，将银耳放入，加糖溶化，关火，待温热后食用。

功能:养肝护脾胃。

三、黄芪枸杞菊花茶

材料:黄芪50克，枸杞25克，菊花25克，红枣15克，水1升。

做法:先将上述材料加水煎煮，再加入少许冰糖，即可当茶喝。

功能:增强免疫力，预防感冒。