孕妇产前保健粥增强免疫力

孕妈妈要为孕期胎儿的健康付出很大的努力，比如改变不良的生活习惯，注意饮食，运动等等。孕妇生孩子要注意什么？他们吃什么能让胎儿长得更壮？以下保健食谱可以增强免疫力，有生孩子的功效。

鸡汁米粥

配方母鸡1，粳稻100g。

做法:将母鸡洗净，煎鸡汁，用原鸡汤分几次用糯米煮粥。先用武火煮，再用文火煮至粥稠。每天早餐和晚餐，热食。

特点补益气血，滋养五脏。适用于孕中期虚弱、消瘦、乏力、劳损等气血不足者。这样的偏方可以滋养五脏，有利于补气血，缓解体虚，有助于孕妇保胎。

当归猪骨粥

配方:当归15g，猪胫骨250g，大米100g，盐少许。

做法:先将猪胫骨、当归煮熟，1小时后取汁去渣，加入洗净的大米煮粥，熟时加盐，微煮。每天带两次保暖的衣服。

特点补肝肾，强筋骨。适用于贫血、筋骨酸痛、增强孕妇体质。

八宝粥

材料:

糯米150克，蜜桃15克，蜜枣25克，糖莲子25克，杏脯25克，冬瓜条25克，核桃仁25克，山楂饼25克，糖和适量桂花酱。

方法:

1.冬瓜条切丁。

2.将山楂糕切成丁。

3.糯米洗干净。

4.将糯米和其他配料放入锅中，加水煮沸，然后用小火熬成稠粥，加入桂花酱和糖拌匀。

此方功效:此粥粘稠香甜，味道鲜美，适口性好，易于消化，含有碳水化合物和无机盐，适合孕妇食用。这样的粥容易消化吸收，还能促进食欲，对孕妇保胎有效。

孕妇吃什么才能生出安全的宝宝？上述养生粥是一个很好的选择，既能促进胎儿的发育，又能补充丰富的营养，让胎儿更好地吸收所需营养，健康成长，还能促进孕妈妈的免疫力和体质。广大孕妈妈可以尝试一下。