泡脚有什么好处？

足浴是一种健康的方式，可以清除人体血液废物和病理沉积，抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗都有很好的辅助作用。天天泡脚，不如吃补药。历史渊源:足浴的历史已经有几千年了，最早的文献是晋代的？肘背急性侧？它有几千年的历史了。

原理:当我们用热水泡脚时，会注意到脚上的血管扩张，角质层变红。这是因为热水泡脚，增加了流向腿端的血流量，使大脑血流量相对减少，使人产生困意。此外，由于足底的许多神经末梢与大脑密切相关，热水浸泡时足部神经末梢的温热刺激可抑制大脑皮层，使大脑感到舒适和放松，从而加快睡眠，加深睡眠。

泡脚方法:1，调节泡脚水温。一般来说，脚下的水温在38 ~ 43度，但最好不要超过45度。

2。选择正确的容器。既然是足浴，就一定要体现？泡泡？词。？泡泡？这里体现的是水要多，热量要足，时间要长。你不能拿个盆往里面装些水。这是不健康的。最多是洗脚，不是泡脚。脚容器要求:质地要无害、安全、保温性好，可选择深桶，能把整条腿放进去。为什么是桶？一个更容易保暖，一个更贴近自然。

3。选择加热设备。市面上卖的一些脚桶没有加热设备，要准备一些热水袋，装满热水再泡脚。4。一定要泡脚。泡脚有什么好处？后背有点湿或者额头开始出汗都没关系。注意不要出汗，因为汗是心之液，放在上面就行了，就是你的经络上下波动。