大雪有什么重要的？

《七十二候·吉杰》“十一月节，大者也昌，至今雪者也昌。”(此处十一月指农历)，这是古代对大雪的解释。大雪的节气往往在12月7日左右到来。此时，我国黄河流域渐有积雪，而北方则呈现万里雪飘的迷人景观。有一句农业谚语:“雪花在冬天的至日飞舞，做好副业，多积累脂肪”。人们期待在大雪节气中看到“薛瑞兆丰年”的吉兆，这表明大雪节气的到来预示着来年的好运与否。

从中医养生的角度来说，大雪到了进补的好时机。说到进补，很多人只是狭义的理解，以为所谓的“进补”就是吃一些营养价值高的食物，用一些壮阳的补品。其实这只是进补的一个方面，进补是养生的一个分支。说到养生，首先要知道什么是养生。人生是什么？所谓保养，就是保养、调养、调养、滋补、调养；所谓生活，就是生活，生存，成长。具体来说，就是要通过养神、调整饮食、锻炼身体、谨慎房事、适应温度和寒冷等综合调理，达到强身健体、延年益寿的目的。在应用过程中，我们要注意两点:

1.适当提高水平:所谓水平刚刚好。不会太多，也不会太晚。如果过于谨慎，会导致调养的损失，会无所适从。干一点活就怕耗气伤精神。如果你有一点点寒热之分，你就会待在室内。吃的时候怕胖怕甜怕腻，就节食，少吃。这样的状态被养的太多束缚，不仅对身体有害，也不可能“安度余生”。

2.不要太在意:综合护理要适度。有的人把“补”当成营养品，所以饮食强调营养，食物一定要补；日常生活强调舒适和休息；此外，还辅以滋补药物。虽然食补、药补、休息都属于养生范畴，但是过量使用会影响健康。就像有些人吃多了会营养过剩，吃多了休息休息会动静失调，吃多了药会阴阳盛衰，使身体代谢失衡，适得其反。

因此，在调养中，应采用动静结合、补泻相结合、形神相济的方法，力求“……寿比羡仙，王翘竞年”。