民间偏方:药膳补气益身心五法

要冷静，要善良。

中医认为，过度愤怒伤肺淤血，过度欣快则气血散乱，思维太弱则脾胃虚弱。

随着现代社会竞争的加剧，更需要戒急用忍，善于克制和自我解惑，尽量淡化得失，处理好人际关系。“思者自福，思者祸。”

不求修气。

活力是生命的根本。人要有所追求，但不要有所期待。期望过高，容易上火伤身体。人要索取自己能得到的，放弃自己不能得到的，心态平和才能培养自己的活力。这样才能“存义于记忆，恶不可为。”过度的欲望对人的活力有害，更不用说健康了。

宽胃养气

人体是靠胃来消化吸收营养的，所以扩胃养气非常重要。饮食要清淡，荤素粗细搭配合理，同时也不能过饱。饮食和烟酒过量会导致胃气不足，气血不足。& gt& gt& gt& gt十二小时养生法

吹口哨解气。

这是古人极其重要的养生之道。吹口哨时，能对鼻、喉、胸、腹起到* * *和* *的作用。这位歌手的长寿就是证明。饭后，散散步，不妨唱唱歌，或哼几首诗，或哼几支小调，都能放松心情，摆脱杂念，达到忘我之境。

安静通风。

安静的大脑有利于肌肉放松和血液流动顺畅。如果每天能让大脑保持半小时或一小时的安静，就能充分发挥脑细胞的潜能，协调人的生理和情绪，减少热能的消耗。

提醒你，补气五法，有益身心。这个偏方来自网络。使用前请遵医嘱。