为什么很多人退休后心态不好，负面情绪很多？
稳定自己的情绪，知足常乐。
看上图。是董卿从央视退下来玩得开心的照片。看她多开心！退休清闲的日子不顺眼，静下心来学着自己收拾就好了。你要善于化解不良情绪，让情绪稳定下来。情绪不稳定的人会增加心脏病和冠心病的死亡率。所以，心情好的人，乐观开朗的人不容易生病，要时刻把笑脸挂在脸上，保持青春活力。如果他们有活力，他们就会有健康。只有拥有健康，退休后才能享受幸福的生活。不上班是好事。做家务，放松看书，合理安排出去玩也是可以的。退休不是让你无所事事，而是让你放松享受生活，出去看看祖国的大好河山，知足常乐！
飞走吧，开心点。
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这是心态问题。就像一辆飞驰的汽车，突然刹车，需要缓冲。
人只要到了法定年龄，就会面临退休，这是自然规律，必须坦然面对。
为什么有些人退休后心情不好？原因是心里没有做好充分的准备。原来岗位的正常工作规律被打破了，呆在家里也没什么兴趣了。在一起多年的同事很难见面，感到孤独和压抑。尤其是一些担任过领导职务的人，她家门口的车马越来越少，特别沮丧。
为什么有些人退休后负面情绪很高？原因是我以为自己各方面素质都很好，突然发现自己被抛弃了，脑子会突然一转。原来的工资变了，觉得社会委屈了我。尤其是负面情绪，当我们看到现实生活中的各种弊端，这些弊端与他们的想法有* * *音，就会暴露出来。
总之，退休后一定要及时调整心态，适应老年生活。同时也要尽可能的融入社会，享受晚年的幸福。退休是新生活的开始。一个健康的老人，应该是快乐的，兴趣广泛的，跟风的。
为什么很多人退休后心态不好，负面情绪很多？
心态不好，有负面情绪的大多是当官的。在任期间，他们前推后拥，互相吹捧。他们习惯于用正式的名字称呼他们，如局长、科长、主任和秘书，门突然被冷落了。他们早已习惯了那种贵族生活。所以，突然改变，不适应。为什么普通人没有这种感觉？相反，退休后，我觉得很轻松。如果说有些遗憾，那也是因为意识到自己真的老了！
其实人和人是一样的。只要他们想通了，就没有什么是他们不能接受的。你退休了，你把职权交给了新的领导，人家还是要服从领导的安排，而不是你。所以长江后浪推前浪。任职期间要努力工作，退休后安心在家休息。不好吗？
我对这个问题很感兴趣，因为我刚退休。就在昨天，一起退休的前女友跟我抱怨，说她去以前的单位办事，以前的同事有些不热情。像这样的人和事发生在身边并不少见。退休后，有些人心态不好，有很多负面情绪。他们感觉自己完全变了一个人。原因大致可以分为以下三种。
第一种:有的人是事业型性格，上了岗就是工作狂。一切以工作为中心，他们享受着忙碌工作带来的充实感和成就感。这类人一旦退休，就会有一种失重感，觉得日常生活失去了方向，无所适从，觉得事情变了也没用了，有一种凄凉孤独的心情。
第二种:有的人在职时要么是领导，要么是管理岗位。平日里习惯了前呼后拥、阿谀奉承、吃辣的氛围。个人也养成了自尊、任性甚至霸道的性格。一旦退休，他们会失去之前的兴奋，必然会沮丧，满腹牢骚，什么都不会喜欢。
第三种:有些人在职时没有培养自己的兴趣爱好和朋友圈，过着直爽的生活，但性格有些敏感多疑。一旦退休，他们很容易无法适应变化，或者闲散、悲伤、孤独、抑郁，或者闹情绪、刷存在感。
作为一个刚退休的人，我想对同样处境的老年朋友说几句话:
第一，调整心态，接受现实。“百花齐放百日红，人不再年轻”“铁衙门，流官”是自然规律。没有人能一辈子呆在岗位上，有一天退休。谁都不能排除。正确对待得失荣辱，调整心态。
第二，经营自己的兴趣爱好。退休意味着你有相对自由的时间和空间，重拾以前的爱好，完成以前的心愿，或读书写作，或旅游放松，或跳舞钓鱼，或走亲访友，或陪伴亲人...合理安排时间，丰富日常生活，避免“无事生非”。
第三，学习新知识，掌握新技能。加强与志趣相投的新朋友、老朋友的联系，互相交流，互相鼓励，学习时事、政治和实用技能(书法、绘画、烹饪等。)借助互联网，从而充实内心，不被时代淘汰或过时。
第四，融入家庭和社会。退休就是退休。不要“幻想”或过于敏感。自信一点，规划好自己的后半生。心理上，远离以前的情况，进入新的人生阶段。尽量不要给社会、孩子或者自己添乱。
退休后态度不好的应该不在少数，大部分都是辞职的人。在退休群体中，公务员和事业单位退休的也不少，大概占三分之一吧？他们的养老金不错。何必呢？反而退休养老金低，被嫌弃很正常。其中，一些辅修以上的人下岗就换了岗位，一些特殊岗位的人占了满意群体的一部分。剩下不到三分之二的老人是懂事的，体制不同，在职工资不同。为什么他们退休了还和别人竞争那个职位？所以很多老人不想和别人比，只想和自己比。的确，他们辛苦了大半辈子，有相对稳定的退休金，这都要感谢* * *产党。只有少数人转不过弯，却要和公务员、事业单位比，自找麻烦。要知道，你不觉得自己养老金太少，正在工作的人还觉得你太多哩？！
退休后，很多人吃不饱，想吃也吃不到。因为我厌倦了最好的食物。想出去玩没人陪。如果一天无事可做，心情会变差，人生苦短，悲伤会发自内心。这些退休人员大多是没受过教育的低素质人群。换句话说:如果这些人没有养老金，他们可能会像普通农民一样精神好一些。因为他们会尽力寻求高质量的生活，他们只会努力，思想肯定不会僵化。我不会看不起穷人，觉得自己高人一等；我不会因为享受不到多余的钱而难过。
有的四处旅游，找乐子，找乐子。
有的舞出笔墨，吟诗作赋，难能可贵！
有的是乐善好施，做好事积德！留在自己的岗位上，继续从事自己喜欢的其他行业。
退役后就没这种感觉了！
吃[玫瑰][玫瑰][玫瑰]挣钱的感觉真好
过一段时间，心情就会平静下来。
退休后心情不好，负面情绪很多。这有很多原因。
第一，退休前忙于工作和家务。人在忙碌的时候，身心都被工作和家务占据。没有太多的休闲思想，休闲烦恼就会少，人闲了，休闲烦恼就会多。退休后，没有了工作的压力，没有了占据我头脑的事务，我自然会回想起以前的种种，却发现这些都离我很远。至少以前有个同事会聊工作，聊天下大事，现在退休了会和谁聊？心里有了孤独，闲暇就上来了。怎么排泄出来？越是抑郁越是变心。
二、退休前生活很规律，早上起床，早起，上班，下班，午休，上班下班？但是退休后自由度很大，生活没有规律。一下子适应不了，就越想越多，脑子就乱了。乱的时候内心会愤怒，急躁的时候脾气大，周围关系紧张。当你紧张的时候，周围的人都会远离它。这是一个恶性循环，不及时调整，容易出问题。
第三，退休后，我会多陪陪孩子。时间长了，就容易产生矛盾。老人会整天对着孩子，他们会这么说，也就是说，他们觉得这样对孩子好。不知道小孩子特别烦吗？这就是代沟的原因，因为代沟，生活方式，生活理念，生活规律不同，自然矛盾加剧。老人觉得自己不被重视和尊重，自然心理不平衡。
第四，退役前没有培养任何爱好。一旦我退休了，我不知道如何安排大量的业余时间。当人没有了兴趣爱好，占据了双手，就会迷茫，不知所措，孤独无聊，时间久了就会产生心理问题。
第五，一旦退休，有些人以前忙于工作和家务，现在要照顾孙子，整天和小孙子纠缠不清。他们没有自由，没有交流，没有时间，整天在家。时间长了，他们就烦躁了。如果在抚养孙子女时，由于观念和子女不同，教养方式不同，子女如果批评老人的传统教养方式，老人会感到不舒服，不平，时间长了就会产生矛盾。老年人的情绪会发生变化。
退休后形成的心理变化五花八门。那么退休后一定要及时调整自己，去哪里，唱什么歌，随遇而安，因地制宜。人要学会变通，变通圆滑，变通灵活！
退休后，你应该考虑拥有一个有益于身心健康的爱好。有了一个爱好，你就有了一个占据头脑的空间。在你有了一个占据头脑的空间之后，你就可以转移注意力了。用爱好做事情，还能调节心情，让人神清气爽！比如练习书画，可以沉淀心情，占据时间，陶冶情操；比如读书，长期读书，灵魂会有一个歇息的地方，精神会有一个寄托；比如，可以带着妻子去旅行，在旅行中增进与妻子的感情，让心情在山川中蔓延，让精神在山川美景中愉悦；比如你可以组建老年合唱团，老年健身队，或者去老年大学，让这些活动滋养你的心灵，占用你的时间，增进你的健康；比如建立朋友群，互相学习交流老人保健，防止上当受骗；比如退休后潜心研究中草药，看一些中医古方，提高医疗保健知识，渗透人体所有穴位和经络，了解体内阴阳平衡？
总之，退休后，有各种事情要做，有各种方法调整生活和心态，使之成为一个和谐、宁静、安全、从容、坦率、开朗、健康的退休者。退休了，我快乐乐观，我健康，这是我自己的福气，也是孩子的福气，更是社会的福气！
退休后人的心态不好，情绪恶化的原因有以下几点:
第一，上班有紧迫感。人退休了，时间就完全自由了！人们常说，一个上班的女人有两个婆婆。在单位，有婆婆领导；在家里，我丈夫的婆婆说了算。等你退休了，回家吧！工作中的婆婆不见了！我老了，老公婆婆也死了！此时退休者，老子天下第一，人生失去对手！不需要和任何人打交道！没有挑战的人生是颓废的！心态不好，心情却越来越差！
第二，退休后，人被束缚的时间少了！空闲时间多了，但时间多了不是好事！时间多了，我会想的更烦更麻烦！工作忙的时候，忙得连自己的工作都顾不上。怎么会有时间去想不重要的人和事？有些人，有些事，越想越生气！人都退休了，花这个空闲时间去想那些烦心事也没什么好处！人们常说无事生非！退休时间多了，退休的人最容易变得平庸！
第三，退休后，国内外的麻烦都会找上门来。人家退休了，把儿子养大，还指望你把孙子养大！当你和家人摩擦的时间多了，烦恼自然就多了。来自你家人的麻烦才是真正的麻烦！亲朋好友都知道你退休了，每天无所事事。当你需要帮助的时候，你首先想到的是退役的你！哪里有接触，哪里就有摩擦。无论来自家庭还是亲友的烦恼都够你折腾的了，退休的人遇到这些问题怎么能心情好，心情不坏！
第四，退休人员的整个身心
已经懈怠了！没有固定的作息章程，生活缺乏规律，有节奏的工作生活突然消失！我已经脱离了社会人物，心里有点失落。感觉生活很无聊，找不到存在感。每天都像是在等死！这样的心态怎么可能好，负面情绪不多！
人退休了，人不退休。
退后。退休人员一定要搞清楚自己想做什么，工作期间想做但没时间做的事！规划退休，心有所托。你可以打牌，下棋，跳舞，旅游...并且完成你在工作期间想做却没时间做的愿望！过上丰富多彩的退休生活，让自己的心态更好，心情更好！