养生粥需要哪些食材？

2.制作:将羊肉切成薄片，放入沸水中煮5-10分钟，取出后用清水冲洗干净，放入煲内；水开时，加入山茱萸、肉苁蓉、桂圆、姜片，继续用武火煮沸，改用中火3小时，根据个人口味加入各种调料。

3、效果适用于手脚冰凉、腰膝酸软、尿频、便秘等症状。