禅悦君是什么？

禅悦一般是在禅定时发起，至少在达到第一次禅定后才能感受到。很高兴听到佛教，属于法西，不是禅岳。

冥想是一种保持健康的方法。闭着眼睛盘腿而坐，调整呼吸，双手放在某个位置，什么都不想。禅定又叫“盘坐”、“禅定”。