十二小时适合喝什么茶？

凡事都有自己的规律，茶也需要遵循规律来喝。一天有十二个小时，一个小时就是两个小时，那么每个小时喝什么茶比较好呢？

1，紫石:23: 00-1: 00

午夜，也叫午夜，是十二点的第一个小时。习惯晚睡的人，喝一杯温牛奶，这个时候不适合喝茶。

2.丑时间:1: 00-3: 00

时间不对，喝茶是浪费；关键是:丑的时候喝茶容易影响睡眠质量，安心睡觉吧！

3.印石:三点至五点。

夜深人静，月亮柔柔地照耀着，守护着此时被白昼遗忘的世界。伴随着昏暗的路灯和慵懒的晚风，爱茶的人做了一个美丽的梦。甘甜降火，沉鱼落雁的花茶更合适！

4.石矛:五点到七点。

这时候古代朝廷也开始上班清点人数了，叫做清点基数。一天的计划在于早上，这是一天中最有益的时间。天亮了，茶人才起床。不适合空腹喝浓茶。可以喝一杯白开水润润肠道，促进身体的代谢活动。

5.日期:7点-9点。

古人吃的是食物，也就是早餐时间，适合喝发酵度高、刺激性小的茶，比如红茶、白茶。需要注意的是，早晨饮酒要清淡，不要喝浓茶，尽量选择早餐后喝茶。空腹喝茶，尤其是浓茶，非常容易产生心慌、头晕等症状。

6.时间:9点-11点。

这是一天中最黄金的时间，每个人的工作效率最高，以最饱满的精神状态做着最重要的事情。绿茶中茶多酚的比例很高，具有抗氧化和消炎的作用。对于长期从事计算机工作的朋友来说，泡一泡再合适不过了。

7.中午:11: 00 —— 13: 00。

口，也就是中午，太阳已经跑到天顶，光线最强，也就是中午。半天的工作结束了，该吃午饭了，不要太饱。饭后不宜立即喝茶。之后可以泡一杯淡黄色的茶，和朋友喝茶聊天，提神醒脑，帮助消化。这是另一种安慰。

8.不合时宜:13: 00-15: 00。

中午可以随意选茶。建议喝适量的乌龙茶或绿茶，让你整个下午都保持神清气爽。当然，如果不小心，来一杯红茶帮助消化。

9.申请:15: 00 —— 17: 00。

对于古人来说，这是第二次吃饭。你应该赶快完成你的工作。忙的时候，建议喝一杯岩茶或者凤凰木。

10，尤氏:17: 00-19: 00

日出而作，日落而息。这是昼夜交替的时期，根据体内的生物钟，是运动的最佳时间。我推荐一杯老白茶。

11，齐石:19: 00-21: 00

一天下来，人体的消化系统会积累一些油腻。晚上喝茶有利于消化，舒缓身心。适合晚上喝红茶，尤其是有年份的老红茶，如陈年六堡茶、朴树茶等。可以帮助分解堆积的脂肪，暖胃解闷。很多人对晚上喝茶有误解，以为会影响睡眠。事实上，人体免疫系统在这一时期最为活跃。只要喝对了茶，对免疫系统的修复和受损细胞的修复都会有很大的帮助。

石海12:21:00-23:00

这也是最后一个小时，结束忙碌的一天，洗个热水澡，准备自己睡个安稳觉。睡前尽量不要喝茶。如果你是老茶迷，又不得不喝，建议可以喝一些20 ~ 30年的熟茶或者老青砖。