男性补肾壮阳吃什么食物最好？

男人补肾壮阳吃什么食物最好？男性的肾脏健康不仅关系到男性的身体健康，还会影响男性的性功能。男性一旦出现，肾脏不好必然会影响其性功能。那么男性补肾壮阳吃什么食物最好呢？

男人吃什么食物补肾壮阳？1 1，枸杞。

枸杞富含枸杞色素和枸杞多糖，具有滋补肝肾、补虚益气的功效。对于男性来说，用枸杞茶壮阳补肾简单有效。枸杞用开水浸泡，当水喝一个月，会大大改善肾虚和性生活质量。如果用灵芝和红茶泡茶，效果会更好。配方为:灵芝5g，枸杞10，红茶2g。

2.牡蛎

牡蛎是一种海产品，富含微量元素和蛋白质，如锌、铁、维生素B、蛋白质等维生素。具有滋阴壮阳、补肾固精的作用。牡蛎是当之无愧的男人补肾壮阳的食物。很多人到了沿海城市都会点一盘生蚝，这样会大大提高男性的性功能和精子质量。

3.山药

大家都以为山药最大的属性是健脾，其实不然。正确使用山药有很强的壮阳作用。中医视山药为上品药材。有很强的补肾健脾、壮阳补肾、填精的功效，是男人的忠实伴侣。

男人吃山药的正确方法有很多。它们可以生吃凉拌，炒菜煮粥，也可以用来泡茶。根据自己的喜好选择使用方法。

4.龟

很多人认为牛羊肉补肾壮阳效果好，其实不然。牛肉含有丰富的蛋白质，但补肾效果远不如甲鱼、乳鸽、黄鳝、甲鱼，尤其甲鱼对男性补肾壮阳效果极佳。

5、海参

海参是补肾壮阳的好食品，具有补肾填精的作用。但近年来，正宗海参越来越难找，海参价格高。不仅对男性肾阳虚引起的阳痿早泄有很好的疗效，对老年人延缓性腺刷洗、提高记忆力、抗肿瘤也有很好的效果。

6.蛋

鸡蛋是我们日常生活中必不可少的食物，但是大家都不知道鸡蛋对男性的补肾壮阳有很好的作用。中医认为，鸡蛋有滋阴润燥、养血熄风的功效。一天一个鸡蛋是男人补肾的佳品，如果用鸡蛋煎，效果更好。

7.蘑菇

蘑菇属于菌类食物，有防癌的作用。同时还具有滋补肝肾、健脾胃、益气补血的作用。男性用蘑菇游泳降温，有助于加快新陈代谢，还能减少肾脏功能中多余的水分。

8.粗而长的鞭

牛鞭是熊牛的生殖器官。早在《本草纲目》中就有记载，牛鞭主要用于治疗男性阳痿早泄。牛鞭有补肾壮阳、固精的功效。民间还有一种说法是以形补形，但不是所有的肾(虚)都能吃牛鞭，要在医生指导下服用。如果不对症，会加重阳痿症状。

9.鸡肝

鸡肝含锌量高，锌是雄激素高的食物。鸡肝本身有补肾安泰的功效，男性吃鸡肝对男性的机能很有帮助。

10，猪肾

猪肾其实就是我们通常所说的肾脏，富含蛋白质、维生素和碳水化合物。男人吃猪肾有很好的补肾壮阳效果。不仅是猪肾，猪、牛、羊的动物内脏在医学上都被认为有补肾的作用。

结论:以上是男性补肾的最佳食物10。相信你已经知道如何在饮食上下功夫了。

男人吃什么食物补肾壮阳？2 1，韭菜。

韭菜可以温肾助阳，活血化瘀，理气减少不良反应，又被称为“杨洋草”，可以很容易使他兴奋，提高耐力！调酒效果更好。

2.洋葱、大蒜和大葱

这些看似冲的东西，里面充满了刺激勃起中枢的物质，上一层楼就能做出强精效果。不信的话，可以拿半个洋葱切成块，拌上蛋黄，淋上酱油，放在热饭上吃，是非常好的“强食”。

3.蘑菇和香蕉

功效不怎么样，但是它们的外表是性的暗示，是很好的春药。

4、维生素c。

像西红柿、土豆、红青椒、南瓜、欧芹、卷心菜...以及各种水果，每天做一碗清爽的蔬果沙拉，在房事后既营养又有效。

5.坚果

坚果中有一种神秘的物质，可以影响男性荷尔蒙的产生，有助于增强性功能。如小麦、芝麻、葵花籽、核桃仁、杏仁、花生、松子等。核桃和大枣的功效比较突出，如补肾、补血、益胃、润肺等...简直就是催情小丑。

6.人参

这不仅是老年人的滋补品，而且其中富含的植物激素可以增加睾丸激素的含量，增加精子的产生和性活动的频率。

补肾壮阳吃什么？补肾壮阳的食物有哪些？

7.肉桂色

肉豆蔻是一种温和的致幻剂，而肉桂可以改善血液循环，让他放松，享受你美妙的夜晚。虽然没有实质性的提振性欲的作用，但是可以在心理层面提振性欲，搭配营养奶酪也是真的。

8.当归

当归含有天然植物激素，能缓解内分泌失调引起的症状，还具有补血的作用，能使人的血液通畅，充满性趣。

9.鲑

高蛋白，能增加体内激素。

10，牡蛎

其中一种海鲜，含有锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持前列腺的正常运作。生吃是保留牡蛎中锌的最好方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝类、海藻等也不错。

男性补肾壮阳最好的食物是什么？3核桃:核桃是大家最熟悉的安神增智的功能，但其实核桃也有助于补肾壮阳。马来西亚研究人员称，人们平时爱吃的核桃有显著的壮阳作用。根据过去两年的研究结果，马来西亚大学的研究人员得出结论，核桃提取物制成的药丸可以作为伟哥的替代品。中医认为，玛莎大学的研究发现核桃有壮阳作用并不奇怪，因为中医书上早就记载了它能“补肾健脑”。核桃在当代中医中常用来入药或作为食疗，以达到补肾健脑的目的。

苋菜:苋菜是常见的“壮阳”菜，有助于补肾壮阳，治疗男科疾病。苋菜不仅鲜嫩可口，而且营养丰富。据《本草纲目》记载，韭菜补肝命门，治尿频遗尿。苋菜因其温补肝肾、助阳固精，在药典中有“曹杨”之称。韭菜籽为兴奋药，具有固精壮阳、补肾、治带下、暖腰膝的作用，适用于阳痿、遗精、多尿等症。将韭菜籽磨成粉，每日早晚用开水送服15g，对治疗阳痿有效。

泥鳅:泥鳅的营养非常丰富。男性朋友适当吃一些可以补肾生精。含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙。味甘，性平，有补中益气、滋肾生精之功效。对调节性功能有很好的作用。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，能促进精子形成。成年男性常吃泥鳅，可以滋补强身。

虾:虾含有较多的营养成分，可以强身健体，补肾壮阳。虾味道鲜美，具有很高的滋补和药用功效。中医认为它味甘、咸、温，有壮阳、益肾、填精、催乳的作用。凡是久病不愈、气短乏力、不思饮食的人，都可以把它作为滋补食品。人们经常吃虾，虾有强身健体的作用。

驴肉:驴肉也是补血壮阳的常用食物，能使男人更强壮。俗话说:天上龙肉，地上驴肉。是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇的肉类。中医认为，驴肉味甘凉，能滋阴壮阳，补气养血，省心省事。