中医常把一般水果归为生冷食物，但不提倡体虚的人吃。为什么？

只要你去看中医，几乎每个医生都会告诉你，不管这个人得了什么病，哪怕是上火，中医也可以开火药，但是绝对不建议多喝冰水，吃冷食灭火。忌寒，即不吃生冷或低温的食物，历代长寿的人大多遵循这一铁律。

中医所谓元气，是指人体维持组织器官生理功能的能量和功能。根据《黄帝内经》记载，如果肺损伤是由寒引起的，张仲景在治疗一切外感疾病时，首先要避寒，包括水果、冷饮、凉菜、凉茶等。，因为这些东西会使烧焦的心肺阳化，不能很好的张扬，导致抵抗力下降，无法排出邪气。

冷食是指生的、不加热的、相对冷的、入口感觉非常刺激的食物。还包括中医提到的寒性食物，大部分都有清热解毒、滋阴降火的功效。

水果:西瓜、梨、小米、草莓、椰子、柚子、橘子、橙子、柿子、水精灵、苦瓜、猕猴桃、桂圆、山竹、罗汉果等。蔬菜:黄瓜、茄子、芹菜、青菜、白菜、番茄、冬瓜、生红薯、花菜、空心菜、紫菜、菠菜、生菜、萝卜、冬瓜、竹笋、生辣椒。鱼贝类:贝类、贝类、蟹、牡蛎肉、田螺、蜗牛、生鱼、生虾、海蜇、牡蛎肉、海带、紫菜等。肉食性鸟类:兔肉、鸭肉、鸭蛋、排骨汤、猪肾、猪血、蛙肉等。其他种类:绿豆、豆芽、豆腐、豆浆、豆浆、金针菇、蘑菇、胖大海、菊花、茶叶、石叶、甘蔗、荞麦、小米、小麦、大麦、果仁、肉桂、菜籽油、芦根、冷饮、冷食等。