春天应该吃什么食物祛湿？

春天，从寒冷到春回，天气越来越暖和，但还是会有寒流。天气乍暖还寒，温差变化很大。所以这个季节感冒肺炎等呼吸道疾病比较多。有些食物具有理气化痰、清热润肺的功效，对呼吸道有保护作用。

春季阳气上升，饮食宜清淡平和。由于冬季人们多吃奶油和浓味，人体的维生素摄入可能不足。因此，要多补充新鲜绿色蔬菜、水果、谷物等纤维性食物，减少高脂肪、高胆固醇、高热量食物的摄入，辛辣调味品、烈酒也应避免。

以下是一些春季蔬果应避免食用的功能，供读者参考:★山药味甘无毒，有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泻的作用。用于脾胃虚弱、食欲不振、腹泻、妇女带下。肿胀气滞者不宜食用。

★玉米味甘，有开胃、增智、调中、活血、宁心的功效。适用于习惯性便秘、脾胃虚寒、高血压、高血脂、冠心病人群，但吃多了会胃胀。外阴虚损、火旺者不宜吃爆米花。

★苋菜性温味甘，有温中化瘀、行气解毒、止汗、补肝养胃、暖胃助阳之功效。适用于恶心、脱肛、跌打损伤、胸痛、腹痛、阳痿、遗精、多尿、习惯性便秘、痔疮、阳痿、尿频者。

★芹菜味甘，微苦，性凉，有平肝、清热、清湿热的功效。适用于糖尿病、更年期女性、水肿、高血压、动脉硬化人群，但脾胃虚弱者慎用。

★芥末性温，味辛，有温中利水、宣肺化痰、解表利尿、益九窍、亮耳目的作用。用于治疗咳嗽痰多，胸闷膈。

★大白菜味甘，可化痰止咳，清热解毒，适用于减肥，预防便秘、痔疮、胸闷、头痛。

★桃子味甘，微毒，有活血化瘀的功效。吃多了会让人腹胀。

★樱桃味甘，性温。具有补中、健脾、祛湿的功效。用于体虚乏力、精神萎靡、风湿腰痛、肢体功能障碍、贫血等。病后，但糖尿病患者禁止食用。

★草莓性凉味甘，具有润肺生津、健胃和中、益气养血、凉血清热、解酒的功效。主要用于肺燥、干咳、津液不足、口渴、食欲不振、消化不良。

★梅子味酸平，能改善呕吐、便血、血尿，促进胃肠蠕动，改善慢性痢疾，清腹胀，促进食欲，晕车晕船，解酒。