阳虚体质吃什么？3种改善阳虚体质的食物。

中医经常把人的体质分为很多类型，其中阳虚很常见，很多人不太了解。其实阳虚就是体内阳气不足，所以阳虚患者非常怕冷。对于阳虚体质，最好通过食疗来调理，因为食疗与我们的生活息息相关，没有副作用。虽然见效慢，但是很实用。那么阳虚的人应该吃什么呢？

1，羊肉

羊肉是阳虚患者的首选食物，因为羊肉是温性食物，可以帮助我们补充身体的热量。特别是在寒冷的冬天，阳虚患者可以驱除体内寒气，达到“暖身”的效果。。此外，羊肉还含有丰富的优质蛋白铁、维生素B1等营养成分，吃羊肉好处多多。不过这里要注意的是，羊肉有异味，所以羊肉的做法很重要，可以加入核桃去除异味。此外，还要注意的是，肉类不宜与南瓜同食，热体质、炎症、痛风患者不宜吃羊肉。

2、韭菜

苋菜也被称为杨洋草。韭菜很多人都很熟悉，因为它有壮阳补肾的作用。其实韭菜对于改善阳虚体质也是有好处的，因为韭菜有温阳壮阳、活血的作用，可以多吃。

3.精力

姜是一种温热的食物。吃姜可以止呕、散寒、壮阳，姜中的姜酚可以分泌胃液、促进消化。阳虚的人可以早上取姜片，生姜去皮切片，然后用开水烫一下，再放在嘴里10-30分钟。一段时间后，他们可以慢慢咀嚼，吞咽。因为性微温，容易上火，阴虚火旺者不宜多食。