“人老了两个坎，熬过来了还能活多久”。这“两个坎”是什么意思？注意了，老人们

“人老了有两道坎，挺过来了还能活多久。”这个“两个坎”指的是60岁和70岁。

到了六七十岁，人就老了，所以到了60岁，要注意身体和心理的调节。这期间要多注意保健，养成良好的生活习惯。在这两个阶段，要定期体检，多参加老年人的社交活动，多与人接触，多与外界接触，多与亲人交流，让生活充满阳光。即使到了老年，夕阳也会变得更红。

其实身体好就够了，长寿真的不需要太执着。很多人研究过数据:人活到70岁就够了，但是活太久不一定是好事。因为70岁的老人生活自理有很大困难，需要子女照顾好，或者请保姆照顾，给家庭带来一定压力。

关于帮助老年人跨越这两个障碍的建议；

1，养成健康的生活习惯

想要健康长寿，首先要养成健康的生活习惯。这包括遵循规律的作息时间，避免熬夜；保持良好的饮食习惯，不挑食不暴饮暴食。另外，适当的运动也很重要。

2.保持积极的态度。

良好的心态很重要。老年人要学会调节情绪，不要因为琐事浪费精力。学会看淡生活中的不如意，以平和的心态面对。与家人朋友保持良好关系，增进亲情和友情。

3.体检和疾病预防

随着年龄的增长，定期体检，了解自己的身体状况是非常重要的。