为什么女人18岁的花会慢慢变成草？青春的秘密可能被你忽略了。

但是，生老病死是自然界的生物规律，谁也无法抗拒衰老的到来。

在40岁之前，女性体内有足够的雌激素使其生理机能保持在相对稳定的水平。

40岁以后，随着女性逐渐进入更年期，体内激素水平也急剧下降，使得女性体内各器官尤其是子宫的功能迅速下降。

虽然我们不能违背生老病死的自然规律，但是我们可以做一些力所能及的事情来延缓女性身体的衰老。

延缓衰老的方法有很多！

睡前可以经常按摩头部。老人们常说，梳头显老是有道理的。

头部有很多穴位，向四面八方延伸，对身体的各种机能都有一定的影响。

按摩头部不需要太专业。毕竟太专业了，我们学起来也不容易。每天重复20次左右就可以了。还能让睡眠更香甜，多多少少有助于延缓衰老。

还需要注意饮食规律，注意身体健康，少吃生冷食物，尽量不喝酒。

众所周知，40岁左右的女性子宫逐渐老化，代谢率大不如前。

一直吃生冷食物刺激子宫甚至引起宫寒，无疑会让衰老的身体雪上加霜。经常饮酒还会增加体内肝脏系统的负担，可能导致很多毒素无法排出体外。

除了饮食禁忌，还可以适当多运动，无论是在床上还是床下，无论是在公园还是在游乐场。

适度的运动可以帮助人体消耗多余的热量，从而减轻肝脏的负担。还可以帮助女性做一些拉伸运动，从而收紧皮肤，帮助女性塑身。

做运动也要注意一定的度。过于激烈的运动使人体肾上腺激素水平突然升高，会使女性大脑处于高度兴奋状态，对女性的睡眠质量有一定影响，也会影响女性的衰老程度。所以做运动有利有弊，适当的运动可以帮助女性延缓衰老。

如果你想延缓衰老，你必须戒掉熬夜。

有规律的生活习惯对女性健康大有裨益。我们可能很难做到每天9点前睡觉，但是一定要在10点前睡觉，这样才能保证你的身体在凌晨2点左右进入深度睡眠状态，从而保证睡眠质量。

给自己补充一些，比如黄豆粉，葛根粉，娃娃鱼小分子肽。

黄豆粉和葛根粉都含有黄酮，而俗称动参的大鲵具有很大的调运价值，能有效防治贫血、月经失调、皮肤修复等疾病，还能更快地促进细胞更新。所以价格也比较高！

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你可以试试。虽然不能长生不老，但也能帮你延缓衰老，更接近18岁的身体和18岁的脸！