脾胃不好都被“吃”了？80岁老中医:不对，有三个重要原因。
脾胃不好都被“吃”了？80岁老中医:不对，有三个重要原因。
1，心情不好
是脾胃病患者的好帮手。情绪波动会引起消化功能的变化，严重影响胃肠功能。当我们情绪波动较大时，会促进胃液分泌，增加酸度。胃酸分泌异常容易出现消化不良、腹胀、便秘等功能性胃肠疾病。长此以往，还会导致溃疡，甚至胃肠道肿瘤，导致溃疡发病率增加。
2、滥用药物
很多人平时不注意身体的保健。遇到头疼脑热的时候，他们经常会在药店买一些药，这是三分毒。经常乱吃药会对我们的脾胃造成更大的负担。标有“脾胃虚寒者忌服”的药最好不要服用，标有“脾胃虚寒者慎用”的药最好少量服用。如果服用后感觉不适，应及时停药或服用其他药物。
3.锻炼不当
为了锻炼身体，很多老年朋友经常饭后出去散步。其实饭后马上散步或运动都不好，不仅伤胃还伤脾。饭后立即运动，会使大量血液分散到四肢，胃肠道血流量减少，使胃肠道消化功能降低，引起消化不良。长此以往，会引起胃功能紊乱、腹胀、胃痛等慢性胃病。
如果我们的脾胃不和谐，身体就会出现很多问题。
首先，影响血液循环
脾胃不协调，血液循环不畅，就会影响我们身体和内脏的运行。严重的话甚至会影响心脏造成供血不足，最后影响我们的精神状态。
二是身体素质越来越差
如果脾胃气虚不足，过于虚弱，就会影响我们身体的元气，身体对营养物质的吸收功能就会减弱，使营养跟不上我们的消化系统，从而导致经常头晕、四肢无力、面色暗黄。长此以往，这些小病就会逐渐积累，直到拖垮我们的身体。
第三，精神变得萎靡不振
身体瘦弱，食欲不振，注意力不集中，这些都是脾胃不和对我们身体的负面影响。我们在工作中无法集中注意力，容易烦躁，很大程度上是因为脾胃出了问题。
面对这种脾胃不好的情况，尽量补充以下的东西。
1.一种健脾养胃的食补
如果想保护脾胃，记得吃辅食。建议脾胃虚寒的人，坚持添加一些褐藻糖胶、乌梅、猴头菇、高良姜、蒲公英、金银花等天然养胃成分，尤其是这些养胃成分如果科学搭配，可以有效修复胃黏膜，减少胃部损伤，预防胃溃疡，从而提高胃动力。
许多研究认为，如果能将上述养胃物质科学搭配在一起，可以发挥更好的养胃效果。这类食物可以适当搭配这些物质，一方面可以提高胃部毒素的清除，修复胃黏膜，另一方面有助于增强肠胃的功能，肠胃不好的人可以多尝试。
2.保持好心情
心情好是保持脾胃健康的最好方法。在日常生活中，我们最好多与人交流，保持开朗的心情，适当增加与人交流的机会，多参加活动。同时，适当的体育锻炼也会帮助我们的脾胃消化食物。
3、实现均衡饮食
目前，人们的饮食结构并不均衡。他们吃鱼和肉多，但吃水果和蔬菜少，增加了胃的负担，影响消化吸收。所以要均衡饮食，控制肉类的摄入，一日三餐要按时吃，否则对肠胃的伤害很大。