泡脚对健康很重要。水温和时间很重要。这是什么？

现在的人生活奔波，你需要注意身体。大家泡脚健身是老生常谈了。但是足浴不是随便的，水温和时间的控制很重要。然后，边肖和每个人将评估如何获得更好的结果。

泡脚的时候水温40℃会比较好，水温越高越好，所以不要特别烫，会烫到我们的皮肤组织，水太冷也不要失去泡脚的意义。保持水温在40℃，可以选择连续不断的往盆里加水。可以延长我们的时间，保持我们的体温不变，达到很好的疗效。

我们经常会选择在睡前泡脚，这样不仅可以缓解一天的疲劳，让自己感觉很舒服，也是一种很好的养生方法。但是我们泡脚，时间是很讲究的，不能空腹，也不能饭后。边肖和大家一样，以前都是随便泡脚，后来才知道我们家只是空腹吃饭或者泡脚，容易引起消化不良和低血糖。这也是为什么有些人，泡脚后老爱出汗以为是养生效果，其实不是。也可能是因为我们泡脚时间太长，泡脚的方法不合适。

众所周知，就连年轻人也加入了泡脚的行列。边肖每次泡脚后都感觉很放松，所有的疲劳都挥之不去，而且他还觉得泡脚对我们的睡眠很有帮助。