肝郁脾虚的食疗

红豆健脾，大麦除湿，大麦性寒，不产生热气。其他注意事项:

1吃7-8成饱

2有氧运动，一定要适度运动。

3黄色食物健脾:玉米小米(尤其是小米粥上的一层粥油，如果能坚持喝的话，不需要服用其他药物)香蕉(少吃凉的)土豆、花生、牛奶。

最好每天用热水泡脚。

还有就是吃酸奶蜂蜜润肠通便。白菜:治疗便秘。

最重要的是适量运动！热水泡脚！按摩小腹36次。

这两个动作比什么都好。

如果脾阴虚现象少，但脾虚，可用茯苓、白术健脾渗湿，或山楂@脾茶~@，山楂@脾茶~@继承古代茶疗精华，融合现代科技，采用多种天然药材为主要原料。人参是国内外著名的名贵药材，对脾虚食少、疲劳有显著疗效。茯苓益脾胃，对术后脾胃虚弱有较好的效果。适用于腹胀、厌食、倦怠乏力者。

若脾阳进一步虚弱，则应考虑肾阳不足，以附子水煎液为主。如果不是肾阳不衰，而是脾阳虚弱，可以用两种方法燥湿，用鸡粪藤、山撬帮助运化脾胃。

以下是一些简单的饮食烹饪建议。

药点、药饭是将谷物、饼、糕、馒头等主食或零食与一定的食物、药物一起制作，用于预防和治疗疾病的一种方法。

方1、橘皮饼:新鲜橘皮10g，打碎成细颗粒，用糖浸泡，然后与面粉混合制成饼。适用于厌食、消化不良、咳嗽、痰多。

方二、豆蔻馒头:豆蔻粉6克，撒上适量面粉，再蒸成馒头，适用于腹胀、食欲不振。

配方三、大枣健脾糕:大枣30g，白术10g，干姜1g，鸡内金10g。先将汁液煮开，再将汁液与500克面粉和适量的糖混合成饼，适用于胃闷、大便稀的情况。

方4。山药饭:山药、莲子、米仁、扁豆各30g，洗净切碎，莲子去皮，去核后煮熟，再与粳米同煮，适用于脾虚泄泻，食欲不振。

方五、八仙饼:黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、香连粉、党参各5克。先将上述药物煎煮取汁，然后与适量粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成饼。适用于脾虚泄泻，食欲不振。

方6、砂仁藕粉:砂仁5克，三七2克，藕粉30克，糖适量。将砂仁和三七研磨成细粉，混合均匀。适用于胀气、疼痛、呕吐、厌食。

方7。火麻仁玉米饼:火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、红糖适量。将火麻仁和芝麻磨碎，洗净，加入玉米粉拌匀，然后加入红糖和水，做成饼。适用于脾虚失血引起的便秘。

Party 8、生姜红薯:红薯500克，生姜2片，蜂蜜适量。适用于肠燥便秘。