音乐如何养生？

音乐还可以入药，达到“清热、滋补、理气、润燥”的功效，从而调节身心，缓解压力，培养心灵的顺畅和谐，从而达到健康快乐的作用！

千百年来，中医的主要精髓是研究人体脏腑在病理变化中的心理功能。心、肝、脾、肺和肾是最重要的器官。五脏功能的正常与否，强弱，会直接影响人的生命进程，所以五脏的保健是最重要的。为了激活五脏的功能，古人将五行(金木火、水、土)和五音(中国传统音乐的五种调式)结合起来，形成了完整的音乐养生观。益脾之音为公阴，五行属土，有益消化系统；补肺声为商声，五行属金，有益呼吸系统；活肝之声有角，五行属木，有利于免疫系统；养心之音为标志音，五行属火，有益于血液循环系统；补肾声为羽声，五行属水，有利于分泌系统。古曲《赛龙夺金》等明快的音乐就像是清热的药方，主要针对压力过大、身体疲劳等症状。能使人心情愉快开朗，有缓解生活压力、消除焦虑的作用。古典音乐《渔舟唱晚》悠扬悠扬，是滋补方中的良药。这首歌描绘了夕阳西下的景象，绚烂的晚霞，到处都是渔歌，渔民们收获满满。宁静安详的古筝音乐，如一场无声的细雨，滋养着浮躁的心灵。娱乐起义等曲调清新、活泼、乐观，可作为调理气机的药方，对烦闷、停滞、抑郁、食欲不振等症状十分有效，能带来乐观的生活态度，改善人的身体机能，提高工作效率。上火或口渴时，可以听听润燥方中的音乐，如万织出一道彩虹。流畅柔和的音乐让人感到平静祥和。有些音乐甚至能形成优美、温暖的声波磁场，与人体五脏(心、肝、脾、肺、肾)产生潜移默化的相互作用，诱发五脏的健康运行，真正实现现代人通过听音乐来减压、强身、养心。心在五行中属于火，对应五音的“征”(征= d)。这首歌可以诱导心脏健康运行，培养心灵平稳和谐。