失眠怎么总是反复，怎么才能彻底治好？

同仁养生堂——松果体激素(俗称“褪黑素”，又称褪黑激素)是人脑中松果体释放的一种物质。研究证明，松果控制着人体的生物钟。随着年龄的增长，松果逐年减少，出现失眠、多梦、健忘等一系列衰老症状。适当补充松果改善睡眠质量，是目前公认的可以替代地西泮的无副作用、无成瘾性的保健食品。

指导意见:

合理安排作息时间，避免疲劳，不要经常熬夜。祝你身体健康