女性春季喝什么养生？
1，枸杞粥
材料:枸杞30克，大米60克。
方法:将大米煮至半熟，然后加入枸杞，再煮成粥食用，每天一碗。
功效:枸杞具有滋补肝肾、补益目的作用，枸杞粥特别适合头晕耳鸣遗精、腰膝酸软的患者食用。春季喝枸杞粥的女性，有养肝护肝的作用。
2、山药薏米粥
材料:山药30g，薏米30g，大枣10，大米少许，糖少许。
制法:将山药去皮切块，与大枣、薏米、大米一起放入锅中，加适量水，煮成粥。
功效:山药薏米粥能祛湿补脾胃，春季人体湿气加重。薏米有利于排除湿气，促进体内血液循环和水分代谢，对于爱美的女性有排毒养颜的功效。
3、银耳百合香蕉汤
材料:银耳干20g，百合100g，香蕉2根，枸杞10g，冰糖适量。
制法:将干银耳泡发，洗净蒸30分钟，百合洗净，香蕉切片，将上述食材与枸杞、冰糖一起放入水中蒸30分钟后使用。
功效:银耳百合香蕉汤不仅对春季女性有滋阴养颜的功效，对支气管炎、肺炎、肺气肿的治疗也有好处。
4、蜂蜜菊花茶
原料:蜂蜜少许，菊花五朵。
方法:先将菊花放入茶杯中，倒入开水，待开水变暖后再加入蜂蜜，避免蜂蜜的营养成分被开水破坏。
功效:菊花有清肝明目的作用，蜂蜜能增强人体免疫力。春天喝蜂蜜菊花茶可以养肝明目，滋阴美容。
5、蜂蜜柠檬茶
材料:两片柠檬，少许蜂蜜。
方法:先将两个柠檬放入杯中，加入开水冲泡，将开水引至温热，再加入少许蜂蜜，以免开水破坏蜂蜜中的营养成分。
功效:柠檬还可以理气化痰，消除疲劳，蜂蜜可以滋阴，提高免疫力。女性春季饮用蜂蜜柠檬茶，有助于阴美容，缓解疲劳，提高人体免疫力。
6.决明子茶
成分:决明子5-10g
方法:在小锅中加入一碗水，加入决明子让水沸腾3-5分钟，然后滤出即可饮用。
功效:决明子具有润肠通便、降血压的作用。女性春季饮用决明子蜂蜜茶，不仅可以帮助阴美容，还有助于治疗因虚火引起的炎症、眼睛肿痛、头痛、视物模糊等。
7.春季养生方法
1.早上第一件事就是喝一杯水，冬天喝热水，夏天喝凉水。中医讲“胃气早晨最弱。因此，我喝凉水来刺激我的胃。这是健康第一。”说白了，人刚从睡眠中醒来的时候，胃处于最虚弱的状态。这时，他们不应该吃东西，而应该喝水，用清水使下丘脑感到饥饿。
2.午饭先喝猪蹄熬制的汤，再吃粗粮和配菜。这就是中医说的“中午喝保元汤不吃肉。进补，避免肉毒中毒。还有吃粗配菜包裹肠毒素。称之为七分饱。这是第二次健康。”
午饭后散步半小时，然后午休。午睡很重要，因为午餐是一天中最重要的滋补机会。午睡时，会减少其他部位的供血，使胃里的血液充足，充分吸收食物，但午睡时间不宜过长，1小时即可。
午睡后喝一杯果汁，是补充维生素的最佳时间。中医认为，午睡后喝一杯果汁也是一种健身方式。但是不要为了省事去超市买果汁饮料，而是做鲜榨果汁，比如梨、苹果。
5.下午锻炼。每天下午16左右是人体新陈代谢最活跃的时候。这时候运动损伤的概率就很低了。锻炼需要注意一点。不运动就运动。不管你用什么样的运动，你都必须出汗，这样你才能强壮。
6.睡前烫脚，尤其是老年朋友容易在睡眠中猝死，这是血液黏稠度增高、心律不齐、呼吸暂停等因素造成的。中医认为，睡前烫脚可以刺激脚部穴位，可以起到预防作用。烫脚的方法是先用开水熏脚，然后浸泡，待水温冷却后晾干。
7.就算人的结肠是个垃圾桶，我们每天拿着垃圾桶做这做那，就算我们每天排便，也无法彻底清除肠道内的垃圾。结肠的内部结构是袋状的，就像糖葫芦一样，可以阻止粪便的自由排泄，但同时也会造成粪便对肠壁的粘连，容易导致静脉血液回流不畅或者自我中毒，所以一定要定期排毒。