月经期间如何调理身体？
1，阴虚型
阴虚的女性偏瘦，面色白干，唇红，眼流，手心热，舌质红，舌体薄，脉细。症状包括头晕、咽部潮热、经前期少或经前期多。
属于这种体质的女性，要控制性生活，注意休息。多吃牛奶和动物骨髓，比如用猪骨煮汤。平时可以吃莲子、黑枣、南枣或者红枣来调理心脾。
2.阳虚型
阳虚的女性皮肤肥胖松弛，面色苍白或虚浮，行动懒散，容易感冒，唇甲红润，舌质胖淡，苔薄腻或腻，大便稀，月经后期量少，色淡，通常白带细腰。
这种体质的女性要少吃酒肉，以防湿邪；需要戒除疲劳和愤怒，注意气温的变化和体育锻炼。人们可以在冬天吃一些补品，比如红参，增强体质。
3.脾虚型
脾虚女性面色萎黄，尤其是鼻间及唇周发黄，口唇苍白，舌质轻胖，两侧有齿痕，脉弱缓，白带多，月经不调，腰酸背痛。月经期间经常便溏，腹胀，食欲不振，精神疲劳。
这样的女性平时要少吃酒、肉、甜腻油腻的东西，多吃易消化的食物，忌食寒凉助寒的食物。少吃南瓜、豆类、红薯，避免胀气。多参加体育锻炼，增强体质。
4.肝郁型
肝郁的女性，外貌消瘦，面色苍白无力，性格孤僻，颈两侧淋巴结肿大，感觉好叹气，厌食，腹胀，痛经，月经暗，脸上有蝴蝶斑。如果肝郁火转，可见性情急躁，说话多而快。舌尖红有斑点，嘴唇发红，心烦易怒，眼睛是淡淡的烟煤。经前乳房胀痛，月经不调，月经量多一个月少一个月，脉弦数。
肝郁的女性要开朗，要多一些乐趣，才能感同身受。平时少吃助火祛湿的油炸、辛辣、油腻之品，忌食红参、桂圆、荔枝。
5.肾虚型
肾虚的女性，面色晦暗，眼暗，眼窝下浮肿，容颜憔悴，舌淡，腰细，多为带下，月经多或少，甚至闭经。
肾虚女性应避免月经前后性交，性生活不可过于频繁，以免损伤肾气肾精，导致冲任亏虚。
6.注意一下
1.生理期尽量不要洗头。如果非要洗，尽量中午洗，洗完头发马上吹干。
2.生理期注意保暖，就是少吹空调_，在空调房多穿衣服。
3、忌喝冷饮:这已经是很基本的常识了，不要违背，不要拿自己的美开玩笑，喝冰水会让脏血无法顺利排出，留在体内对身体绝对有害。尝试以下饮料，让生理期更舒服:桂圆枣茶、保健茶、珍味丹_、红糖姜水、黄芪枸杞茶、玫瑰花茶(特别是如果经期疼痛，可以喝点玫瑰花茶)。
4、吃甜食:生理期吃巧克力和蛋糕，因为生理期吃甜食比较不容易长胖！还能帮助脏血新陈代谢。
5、拒绝疲劳:充足的休息很重要，过于疲劳会导致经期延长或失血过多。
6、不要太情绪化:据说女生生理期自然会心情不好，但是不要放纵自己发脾气，因为发脾气会扰乱你的经期，伤害你的肝脏。
7、忌洗澡:因为生理期子宫口比较开，也比较容易受污染，所以最好洗澡。
8、生理期要吃:生理期刚过几天，可以多吃点香油猪肝，帮助废血排出。这几天可以吃麻油腰花。另外，麻油炒鸡蛋和九层塔也是很好的生理性食物。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是不错的小吃，还有酒煮鸡蛋也不错。在生理期结束的时候，可以考虑喝一点生化汤(月经期间喝的生化汤，坐月子不喝的，问中药房就行)，可以彻底把体内的脏血排出去。如果体内的脏血排出不干净，长期积累很容易引发子宫内膜炎、肝病、红斑狼疮等疾病。
为什么女生比男生更不容易得肝病？据说是因为每月的经血把体内的毒素排出去了，所以得肝病的可能性比较小。
9、生理期后的调养:吃四物汤_！经期来了喝四物汤是不对的。喝四物汤补血，直到脏血消除才有效，否则白补了。煮四物汤的时候可以放点排骨或者鸡肉，最好加点米酒。
10，面部清洁工作要做好:生理期，因为毛孔比较开，容易长痘痘，要做好面部清洁工作。生理期洗头也容易因为血液循环不畅而长痘痘、粉刺。
11，有些人生理时会腰痛。可以考虑用热水泡脚，增加血液循环，同时可以转移注意力。你的腰好像没那么疼了。