威力强大的八极拳适合养生吗？

说实话，八极拳很厉害，很强，但是不适合养生。毕竟以前练八极拳的人都是用八极拳作为防身武术的。八极拳按主式分三支，罗统、孟村都有准备。罗统近代有句古话叫罗统手硬。

孟村的吴连枝师傅和李俊毅师傅有很深的功力。精通八极拳，在西北武林中地位很高。孟村八极和通北八极我不知道。先简单说一下罗瞳八极。罗通有许多八极分支，台湾省和东北是主要的两个分支。霍川是东北的霸主，台省是刘云樵先贤传下来的。

练拳的时候，练笨拙的力量就是疯了。百拳起步，上不封顶。如果你不能努力打球，那将会很无聊和令人沮丧。很难。我停不下来。越玩越开心，越玩越兴奋。战斗结束后，你可以在没有主人的情况下拖着你被掏空的身体回去休息。

在师父身旁，身体前倾，身体后仰，靠在手臂上，放上小铁砂掌。八极拳为什么这么厉害？因为你经常练习。如果他练习得少，他就不好。意大利拳击人主要是站桩，去哪个站都很容易。我试过了。别跟我说站10分钟。我忍受不了五分钟。练习意大利拳的桩架一小时后开始，接下来是摩擦台阶测试。

相对来说，亚洲人种，尤其是中国人，先天就比较弱，所以传统武术很少像西方健身房那样训练肌肉和绝对力量。八极拳的基本功是撑和打，一天至少400下。坚持练三年，一定会有收获。相对来说，传统的东西速度慢，但效果比散打、跆拳道、空手道更狠更实用。过程枯燥又辛苦。只要你真的喜欢，就要有耐心和毅力。