《道德经》中记载的气功养生要素有哪些？

老子的返生思想是气功训练理论的核心，是道家气功理论的源头。《道德经》把气功养生的三要素，即“调心、调息、调身”，提高到了理论的高度。

另外，首义法也来源于《道德经》，所以《道德经》对后世气功的发展影响很大。守一的“守”是指“有意守”，“一”是指思想集中为“一”。所谓“守一”，就是在修行的时候，把心思集中在身体的一个点上，或者一个自然的风景上，或者另一个东西上。也可以说，选择了许多想法中的一个，并且这个想法活动在很长一段时间内保持稳定。