刘芸62岁的母亲身体非常好！女人人到中年应该如何继续发光？

刘芸曾经在65438+10月17写过一条微博:上面说我永远不会比我妈漂亮，这是我爸的口头禅。妈妈，62岁，我们经常被视为姐妹和我最喜欢的母亲在一起。以后，我会更加努力，你也要更加努力，变得像花一样美丽。我的天，真的不像62岁！太年轻了！说40也不为过！？

说到这里，我们应该如何保护自己的身体和皮肤呢？人到中年，我们身体的所有机能都逐渐衰退了。40岁以后，新陈代谢缓慢，胶原蛋白流失，所以皮肤开始缺乏弹性和光泽，干燥，起皱，然后色素逐渐沉淀。所以我们要在皮肤上投入很多，多管齐下。如果不知道自己是什么肤质，或者缺什么，可以去医院或者美容院看看。我个人建议去美容院，因为她看你的皮肤，就能知道你缺什么，你需要什么，然后按照他推荐给你的产品去做，然后自己去选择，但是不要买美容院的产品，又贵又不实用。就像把几千块钱的金箔贴在脸上。回家半个小时了，什么都没变。。另外，胸部的保养，随着雌激素的下降，胸部会下垂，影响女性的美观，所以要注意对身体的管理，导致乳房肥大下垂。还要坚持每天运动，塑造身材。45岁以上的女性也应该每年做一次胸部x光或乳房超声波检查。还有就是慎用激素类药物，降低乳腺癌风险。还有最重要的就是多吃大豆乳制品，增加钙的摄入。这真的非常重要。日常锻炼和增加钙的摄入会预防骨质疏松和肌肉松弛。少吃刺激性食物，如辣椒、感冒、海鲜等。保持规律的生活和良好的心态。如果发现身体不适，请及时就医。不要以为小病没什么，而是你身体机能的各个方面。别让它走了！！