秋季是最好的养生季节，养生需要注意要点。秋分有哪些养生方法？

首先想到的是泡脚。明星孙俪每次换季都会在微博上发一条微博，提醒粉丝朋友们今晚可以用温水泡脚的时光。所以，泡脚在秋分也是一种非常好的健身方式。秋分过后，天气逐渐转冷。每天晚上用温水泡脚，可以防止冬天手脚冰凉。除此之外，泡脚的时候，可以在桶里放一些草药盆，也可以活血化瘀，达到祛湿的效果。如果能全身浸满汗水，那就更好了。也许你也可以用泡脚来减肥。

第二，我认为我们应该多睡觉。我们常说春困秋乏，秋天真的是一个让我们很容易想睡觉的季节。我们建议一点以后，人困了就容易睡着。很多人不喜欢午睡，但这其实是非常错误的。我们的午睡一般是声学睡眠，基本是15分钟，相当于晚上睡了半个小时，所以下午会小睡一会。但是午睡时间不能太长。如果睡得太久，下午就会迷糊头晕。

第三，秋分节气，可以多吃一些滋补滋补的食物，秋冬已经补了，因为戏剧为主，春夏为主，阳气为主，这样阴和就协调起来了。可以喝一点，像莲子炖的汤药，或者莲子和银耳一起煮做银耳莲子汤，或者吃一点雪梨这种养肺的食物。

秋季是养生的好季节，秋分也是秋季至关重要的节气。只有在秋分的这个时候把自己养好，才能让整个冬天乃至四季都快乐。