孔伯华养生十二字法的主要内容

第一个谈论养生之道的人文惠均说:“我是专家，知道怎么养生。”《黄帝内经》想告诉人们什么？

养生原理第二讲从古至今，我们都在寻找长寿的秘诀，那么为什么人体会衰老呢？长寿的秘诀是什么？

第三个教训是，生气高兴的孩子受惊吓会尿裤子，想多了也不会想茶和饭。这些身体反应和情绪波动有什么联系？

第四节饮食胃是我们的仓库，脾就像一个物流公司，只有脾胃的正常运行，才能使机体排除糟粕，吸收精华。

第五讲避免冷热天气交替是疾病的外因。要做到“春生长，夏生长，秋收获，冬储存”，应该怎么做？

第六讲阴虚现代都市人的基本体质特征你经常熬夜吗？你经常失眠吗？.....什么是阴虚？哪些人容易阴虚？阴虚怎么治？

第七讲现代都市人的基本身体特征中为什么会因为上火而急躁？为什么有的女生脸上会长痘痘？.....揭示上火的原因，告诉你消除上火的方法。

第八讲:脾湿，现代都市人的基本体质特征。为什么一个切除了脾脏的病人仍然被诊断为脾湿？杜与脾湿

第九讲:有一些人经常生活在空中，四处活动。你的生活是什么样的？日常生活真的对人的健康有至关重要的影响吗？

第十讲:女性如何保持健康，拥有美丽的容颜？女性如何才能摆脱烦恼和愤怒，获得幸福的生活？第十一讲夕阳无限好中老年人，被即将到来的黑夜埋没。那么，船到了河中央，怎么填漏呢？中老年人有自己的诀窍。

第12讲保健按摩、拔罐、洗澡、吃药...生活中的小事处处蕴含着保健方法和保健陷阱...

适合人群:各行各业喜欢和热爱养生的人。