月经来了。可以喝保健茶吗？

很多人在日常生活中都有喝茶的习惯，其中爱喝茶的女性朋友不在少数，但是女性每个月都会有几天身体不适，这段时间的饮食需要特别注意。那么，女性经期适合喝什么茶呢？

1.女性在经期可以适量喝一些绿茶，因为茶的这种淡淡的味道含有丰富的微量元素和维生素等营养物质，有助于提高女性经期的免疫功能，因此有利于女性经期健康。

2.经期的女性也可以适量喝一些菊花茶。这种茶有明目清肝的功效，适量饮用不会对月经产生不利影响。但因为菊花茶毕竟有清热的作用，所以不能喝太多，否则也会导致女性小腹不适。

3.如果有明显的宫寒症状，并伴有痛经，经血排出不畅，女性在经期可以适量喝一些枸杞红枣茶或生姜红茶。这种茶有暖宫、散寒、暖胃的功效，比较适合这类经期不适的女性。不过，女性在经期喝茶也需要多加注意，无论喝什么茶，都要适量，不要喝太浓的茶。