疫情和夏季高温一起袭来。人应该如何保护自己的身体？

2020年的疫情，抗击疫情的战争一直在进行，一线人员为此付出了很多努力。但直到夏天，疫情才不胫而走。在疫情和酷暑的双重压力下，人们应该采取一些有效的措施来保护自己的健康和安全。

面对疫情，要采取措施避免在人群聚集的地方活动。当你外出购物和处理其他事务时，你应该戴上口罩。记得捏住鼻梁上的金属鼻夹。

注意家庭生活中的消毒，新冠肺炎可以被一定浓度的酒精杀死，所以在家庭清洁中可以用适量的酒精消毒。使用酒精时要小心。酒精是挥发性的。如果空气中的酒精达到一定浓度，微小的火花都可能引起爆燃。所以一定要注意酒量。

在防范病毒的同时，也要注意防暑。夏天来了，大家要注意多喝水，多补盐。人体内大量的水和盐通过汗液排出体外，及时补充水和盐，保证体内有足够的电解质。

面对酷暑，一些锋利的工具也能派上用场。人们可以选择一些既能加湿又能吹风的风扇。这样会比空调健康。床上也可以铺上竹席，用花露水之类的一些易挥发的产品擦拭，这样人睡觉的时候会有凉意。

吃也是消暑的法宝。夏季饮食是因为胃口不好。人们应该选择一些清淡的配料。喜欢蔬菜，苦瓜，哈密瓜，番茄。此外，人们还可以选择一些含水量较多的水果。像西瓜，桃子，菠萝。冰镇后使用更好。

这个夏天注定是一个不平凡的夏天。我们必须保护自己。与疫情抗争到底，相信胜利终将属于我们。