九月的时令蔬菜和水果有哪些？九月吃这些。

秋季气候干燥，很多人会出现燥热上火的症状。大白菜水分多，味道甜。吃它有补充水分、促进消化、清热解毒的保健作用，非常适合九月食用。

2.冬瓜

冬瓜是一种营养丰富的蔬菜，富含水分和营养成分。它又甜又凉。食用它可以清热解毒，缓解秋燥引起的便秘、咽干等不良症状。秋季适量食用，有益健康。

水果1和菠萝在九月上市。

菠萝是一种适合秋季食用的水果。菠萝含有丰富的维生素，性味甘凉，能清热解毒，生津止渴。非常适合咽喉干燥、秋燥的人食用，是九月时令水果之一。

2.木瓜

木瓜也是一种营养价值很高的水果，是九月的时令水果之一。吃木瓜不仅有极好的美容养颜效果，还能促进消化，提高免疫力。秋天吃木瓜，保健滋补效果极佳。

九月饮食禁忌1、九月已经正式进入秋季，气温会逐渐下降，所以日常饮食要少吃寒性食物，多吃温性食物，有利于秋季肠胃健康。